Quand devriez-vous manger? Avant, après – ou même par temps – exerçant?
Si vous écoutez des experts en exercice autoproclamé sur les réseaux sociaux, ils jurent que l'entraînement sur un estomac vide brûle plus de graisse. Mais c'est une idée fausse courante que l'exercice dans un état à jeun améliore les performances ou brûle plus de calories, a déclaré Abby Langer, diététiste à Toronto. « La recherche montre […]