Une étude publiée dans Nature et science du sommeil révèle un lien étroit entre la dépendance aux médias sociaux et la mauvaise qualité du sommeil chez les diplômés du secondaire au Bangladesh, offrant ainsi un nouvel aperçu de la santé mentale et des habitudes numériques des jeunes.
Des chercheurs de l’école de médecine Joan C. Edwards de l’université Marshall, de CHINTA Research Bangladesh, de l’université d’Asie du Sud, de l’université Jahangirnagar et de l’université Princess Nourah Bint Abdulrahman, ont analysé les données de 1 139 étudiants se préparant à l’admission à l’université. L’étude a révélé que des niveaux plus élevés de dépendance aux médias sociaux étaient étroitement associés à une moins bonne qualité de sommeil. Deux symptômes clés – la « rechute » et la « perturbation des performances diurnes » – sont apparus comme des liens majeurs entre l’utilisation excessive des médias sociaux et les problèmes de sommeil.
L’étude a également révélé des différences significatives entre les sexes. Les participantes ont connu une moins bonne qualité de sommeil en cas de dépendance aux médias sociaux, tandis que les étudiants de sexe masculin présentaient une prévalence globale de dépendance plus élevée, ce qui suggère une susceptibilité différentielle, liée au sexe, aux effets de l’utilisation des médias sociaux.
Grâce à l’analyse du réseau, les chercheurs ont identifié plusieurs symptômes « centraux » qui relient l’utilisation des médias sociaux et la santé du sommeil : « modification de l’humeur », « prendre le temps de s’endormir » (latence du sommeil) et « perturbation de l’efficacité pendant la journée ».
« Ces résultats soulignent que la santé du sommeil et les comportements sur les réseaux sociaux sont profondément liés », a déclaré l’auteur correspondant David Gozal, MD, MBA, Ph.D. (Hon), vice-président des affaires de santé à l’Université Marshall et doyen de la faculté de médecine Joan C. Edwards. « Nos résultats mettent en valeur l’importance d’interventions ciblées pour promouvoir des habitudes numériques et de sommeil plus saines chez les jeunes. »
L’étude contribue à un nombre croissant de preuves sur l’impact des médias sociaux sur le bien-être mental et physique et souligne la nécessité de campagnes de sensibilisation et de stratégies préventives qui prennent en compte à la fois les facteurs comportementaux et sexistes.