La natation à l'eau froide a augmenté en popularité ces dernières années, avec des risques et des avantages de plus en plus bien documentés. Maintenant, une étude première de son genre s'est concentrée spécifiquement sur la sécurité du passe-temps pendant la grossesse – et prend des mesures pour combler le vide en preuve.
La recherche visait à répondre aux questions liées à l'impact de la température de l'eau sur la mère et au développement fœtal, ainsi que si la qualité de l'eau pourrait nuire au bébé.
Comprenant un groupe de physiologistes de l'eau froide et de l'exercice, et des spécialistes de la fertilité, de l'obstétrique, de la néonatologie, de la sage-femme, de l'épidémiologie de l'eau et de la santé publique, l'équipe de recherche a mis en place des preuves d'études existantes pour répondre aux questions que les femmes avaient posées.
Ils n'ont trouvé que six études publiées dans le monde concernant les personnes enceintes et la natation en eau froide et de ce nombre, aucune étude n'avait eu lieu dans un groupe suffisamment grand pour offrir des informations importantes, les études mettant en évidence de grandes lacunes dans les connaissances.
La nouvelle recherche, publiée dans la revue Médecine de style de viecontient une liste de recommandations dirigées par des experts pour les personnes enceintes, sur la base de l'expertise des auteurs impliqués.
Carmel Lawless, qui vit à Plymouth, aimait la natation d'eau froide et prévoyait de continuer le passe-temps lorsqu'elle est tombée enceinte en 2022. Cependant, le manque de recherche signifiait qu'elle se sentait culpabilité à chaque fois qu'elle allait – alors elle a accueilli la nouvelle étude et l'avenir Plans.
Elle a dit: « Il y a tellement d'avantages physiques et de santé mentale à la natation en mer que je ne voulais pas arrêter, mais je me sentais coupable et irresponsable à chaque fois que je suis entré dans l'eau. C'était rassurant mais frustrant que je – avec d'autres cherchant à chercher Nager à l'extérieur pendant la grossesse – on avait tout dit de s'abstenir, pas nécessairement parce que c'était trop dangereux, mais parce qu'il n'y avait pas suffisamment de preuves de ce que les risques pourraient être.
« Plus de recherches nous permettraient d'avoir des conversations ouvertes avec des professionnels de la santé, de prendre des décisions éclairées et de minimiser le risque pour nous-mêmes et nos enfants. »
Le Dr Heather Massey, de l'École de psychologie, de sport et de science de l'Université de Portsmouth, fait des recherches sur les effets de la natation en plein air depuis plusieurs années. Elle a déclaré: « Alors que la natation en plein air continue d'augmenter en popularité, nous avons reçu de nombreuses demandes de renseignements sur la grossesse et la natation à l'eau froide. Ce document donne un aperçu des preuves disponibles et offre des conseils pratiques pour ceux qui sont enceintes ou qui envisagent de l'eau froide nager pendant la grossesse. «
Les recommandations comprennent des conseils pour nager dans l'eau froide pendant la grossesse si une personne est un nageur régulier en eau froide avant la grossesse; Ne nagez pas seul; et éviter complètement la natation de l'eau froide si la pression artérielle est augmentée ou très basse.
Les auteurs soulignent que ceux-ci sont des opinions d'experts dirigés par consensus et dirigés par consensus en l'absence d'études spécifiques et soulignent la nécessité d'une recherche plus approfondie.
Le Dr Malika Felton, maître de conférences en physiologie de la santé et de l'exercice à l'Université de Bournemouth, a déclaré: « Vivre et travailler par la côte à Bournemouth, nous pouvons voir la popularité de la natation de l'eau froide augmentant d'année en année et, par conséquent, il n'est pas surprenant que les femmes qui ont tombent enceintes ont de nombreuses questions pour savoir s'il est sûr de poursuivre cette activité pendant leur grossesse.
« À ce stade, avec les connaissances existantes, nous ne recommandons pas aux femmes enceintes de commencer la natation à l'eau froide si elles n'ont aucune expérience préalable, mais si les femmes participent déjà à la natation ou à l'immersion en eau froide, alors ce travail décrit le supplément suggéré Considérations à savoir si elles continuent de participer pendant la grossesse. «
Le professeur Mike Tipton MBE, co-fondateur du laboratoire Extreme Environments (EEL) de l'Université de Portsmouth, a déclaré: « Cette revue est une première étape importante pour établir ce qui est connu et quels conseils peuvent être donnés à ceux qui souhaitent continuer leur rhume ouvert – Pastime de la natation à l'eau pendant la grossesse.