Les enquêteurs de l’Université norvégienne des sciences et de la technologie Marche de plus de 100 minutes par jour ont été associés à un risque de 23% de lombalgie chronique.
Les lombalgies affectent les personnes de tous âges et représentent 7,7% de toutes les années vécues avec un handicap dans le monde, se classant parmi les conditions chroniques les plus coûteuses dans les soins de santé. Aux États-Unis, les douleurs du dos génèrent certaines des dépenses de soins de santé les plus élevées.
La marche est la forme d’exercice la plus abordable et la plus accessible pour beaucoup. Bien que les directives recommandent de maintenir l’activité physique pour la gestion des lombalgies chroniques, ils n’offrent aucune cible explicite pour la fréquence ou la durée de marche.
Dans l’étude, «Volume et intensité de marche et risque de lombalgie chronique», publié dans Jama Network OpenLes chercheurs ont mené une étude de cohorte prospective pour examiner si le volume de marche quotidien dérivé de l’accéléromètre et l’intensité de marche sont associés au risque de LBP chronique.
Les participants ont inclus 11 194 adultes âgés de 20 ans ou plus sans lombalgie chronique au départ, tiré de l’étude de la santé de Trøndelag entre 2017 et 2019, avec un suivi de 2021 à 2023.
Deux accéléromètres tri-axiaux AX3 portés pendant une semaine mesurés volume de marche et intensité de marche. Les lombalgies chroniques autodéclarées au suivi, définies comme une douleur de trois mois ou plus au cours des 12 derniers mois, ont servi de résultat principal.
Ceux qui marchent 101 à 124 minutes par jour ont montré un rapport de risque de 0,77 (IC à 95%, 0,68–0,87), et ceux qui marchent 125 minutes ou plus ont montré un rapport de risque de 0,76 (IC à 95%, 0,67–0,87). Une intensité de marche plus élevée était également associée à une réduction du risque.
Les résultats suggèrent que les stratégies de santé publique favorisant le volume de marche peuvent conférer des avantages préventifs plus prononcés que l’intensité de marche pour réduire le fardeau des lombalgies chroniques.
Écrit pour vous par notre auteur Justin Jackson, édité par Sadie Harley, et vérifié et révisé par Robert Egan – cet article est le résultat d’un travail humain minutieux. Nous comptons sur des lecteurs comme vous pour garder le journalisme scientifique indépendant en vie. Si ce rapport vous importe, veuillez considérer un don (surtout mensuel). Vous obtiendrez un sans publicité compte comme un remerciement.