Le rhume et la saison de la grippe approchent rapidement. Il est maintenant temps de commencer à penser à donner un coup de pouce à votre système immunitaire. La plupart des maladies, après l'heure initiale, notre corps devient mieux équipé pour les traiter. Il y a plus de 200 virus qui peuvent provoquer des symptômes comme le rhume et la grippe. Il s'agit notamment de la grippe et du rhinovirus. C'est pourquoi il est important d'aider votre système immunitaire à aller de l'avant. Traiter avec les virus fait partie de notre vie quotidienne. Il y a plus de 400 virus qui provoquent des infections dans votre corps.
La grippe et les virus sont difficiles à éviter
Le problème avec les virus est qu'ils sont différents des bactéries, des champignons et des parasites qui sont des organismes vivants. Les virus ne peuvent pas grandir seuls. Ils font leur chemin dans les cellules des organismes vivants et se reproduisent en utilisant les cellules pour se nourrir. Souvent, le système immunitaire n'est pas assez fort pour arrêter le virus. Un fort système immunitaire et des herbes et des suppléments naturels aideront à combattre les virus.
Remèdes à base de plantes de la saison du froid et de la grippe
Il existe de nombreuses façons naturelles de traiter un rhume et une grippe. Vous n'avez pas besoin d'antibiotiques à moins que ce ne soit une infection. Ceux-ci sont normalement très sûrs et ont peu d'effets secondaires. Ils travaillent contre le virus de différentes manières. Ils aident à stimuler le système immunitaire et à l'arrêter la propagation. Une combinaison des herbes et des suppléments droits augmente votre immunité naturelle. Ajoutez certaines des vitamines suivantes à votre routine quotidienne pour augmenter votre système immunitaire cet hiver. Un naturopathe qualifié peut vous aider avec le bon mélange à base de plantes.
Vitamine C, zinc et échinacée pour le rhume et la grippe
La vitamine C donne un coup de pouce au système immunitaire car il s'agit d'un antiviral. Il est bon de prendre 2000 mg par jour en tant que préventif. Il est sûr de l'utiliser avec d'autres suppléments. Plus vous utilisez de suppléments naturels en combinaison pour lutter contre le rhume et faire grimper plus vite, ils disparaîtront. Ceci se trouve dans la plupart des supermarchés. Le zinc est un puissant soutien immunitaire. Pour aider votre système immunitaire, vous devez vous assurer d'avoir suffisamment de zinc dans votre corps au quotidien.
Le zinc aide votre corps en augmentant une protéine appelée cytokine interféron alpha humaine. Le rôle de cette protéine est d'arrêter la réplication des virus. Achetez le MG le plus élevé de zinc que vous pouvez trouver et en prendre un par jour.
L'échinacée réduit votre risque de faire un rhume. Cette herbe réduit la récidive et les complications des infections respiratoires qui sont une complication des virus provoquant le froid. Pour un soutien immunitaire quotidien, vous devez ajouter du thé d'échinacée dans votre alimentation. Dans la saison du froid et de la grippe, prenez 5000 mg d'échinacée par jour pendant environ trois mois. Si vous êtes déjà malade, doublez le dosage.
Extrait de gingembre, de bêta-glucane et de feuilles d'olivier
Le gingembre stimule la circulation et l'activité immunitaire empêchant l'accumulation de toxines. Une accumulation de toxines peut vous rendre plus sensible aux infections des voies respiratoires. L'apport régulier de gingembre réduira l'inflammation. Cela permettra au système immunitaire de fonctionner plus efficacement. Il est recommandé de boire 1 à 2 gouttes d'huile essentielle comestible de gingembre de haute qualité dans une tasse d'eau. Ou que vous ajoutez un sol de gingembre frais dans votre alimentation quotidiennement. Le thé au gingembre et au citron est un thé quotidien agréable que vous pouvez acheter auprès de votre supermarché.
Le bêta-glucane peut moduler le système immunitaire. Cela en fait un puissant soutien immunitaire aux rhumes et aux infections virales de la grippe. Les virus font compromettre votre système immunitaire. Il en résulte une inflammation systémique. L'inflammation a de nombreux effets secondaires désagréables. Le bêta-glucane aide à équilibrer votre système immunitaire en combattant l'infection. Ils se lient au virus – ciblant les globules blancs appelés macrophages qui recherchent des agents pathogènes étrangers et les désarment.
Les feuilles d'olivier sont puissantes et l'extrait possède des propriétés antimicrobiennes, antibactériennes, antifongiques et antivirales. L'oléuropéine, l'ingrédient actif de l'extrait de feuilles d'olivier présente des avantages anti-inflammatoires, antioxydants et contre les maladies. Il aide à cibler votre rhume et se débarrasse également des infections sous-jacentes. Vous pouvez acheter des feuilles d'olive chez votre chimiste local. Achetez les capsules de dosage MG les plus élevées que vous pouvez trouver.
Huile de coco et mille-mine
L'huile de coco est convertie en monolaurine dans le corps. La monolaurine est utile pour perturber les bactéries et les virus enduits lipidiques. Il a des propriétés antimicrobiennes. Il aide au VIH-1, à la grippe, à la rubéole et à la famille de l'herpès. L'huile de coco contient de l'acide laurique qui peut empêcher le rhume s'il est utilisé quotidiennement.
Yarrow est une herbe avec des avantages anti-inflammatoires, antioxydants et antiviraux. Cela peut aider à améliorer la fièvre. Il le fait en aidant le corps à induire la transpiration. Cela soutient la propre réponse du corps à la lutte contre le rhume. Yarrow se trouve dans une tisane souvent mélangée au gingembre et à d'autres herbes de combat au rhume et à la grippe. Ceux-ci sont idéaux pour le soutien quotidien pour prévenir les rhumes et autres maladies.
Un bon mélange pour obtenir des doses optimales de nutriments de combat immunitaire implique l'utilisation de la quercétine, du resvératrol, de la vitamine D, de la vitamine A, du sélénium, du zinc, de la vitamine C, de la n-acétyl cystéine, de la vitamine K2 et du magnésium. Il est possible de les trouver dans certains mélanges de supplément de type ayurvédique. Ces ingrédients soutiennent le mécanisme immunitaire naturel du corps pour aider à maintenir une bonne santé. Demandez-vous de naturopathe à leur sujet d'être préparé à vous en santé cet hiver.