Même si les philosophes y réfléchissent depuis des siècles, dans le schéma des choses, le concept d'abondance est relativement nouveau pour les êtres humains. Comme la plupart des animaux, les humains ont évolué dans un environnement où leur principale préoccupation était de trouver suffisamment de nourriture pour leur prochain repas. Ce n'est que lors de la révolution agricole que les humains ont développé un excédent de nourriture en cours et ont pu s'installer à un seul endroit. Comme ils avaient cessé de bouger, les humains pouvaient désormais acquérir des «choses». Cette transition du chasseur-cueilleur aux agriculteurs s'est produite il y a environ 10 000 ans, qui, dans le contexte de quatre millions d'années d'évolution humaine, n'est qu'un moment. Faire face à l'abondance n'est pas quelque chose que les êtres humains ont évolué pour faire. S'éloigner des besoins de base de la survie a créé la possibilité d'abondance, mais dans un monde où nous avons tant, que signifie vraiment l'abondance?
Argent, argent, argent
Dans notre culture occidentale de croissance et de consommation, le terme abondance est souvent assimilé à l'argent. Vous voulez de l'argent pour que vous puissiez faire des choses et acheter des choses. L'argent pourrait également vous aider à paraître plus attrayant et plus souhaitable pour les autres. Avoir plus d'argent, cependant, signifie que vous vous sentirez mieux et plus abondant dans votre vie?
Il s'agissait d'une question soulevée dans une étude publiée dans la revue Proceedings of the National Academy of Sciences. Dans cette étude, les gens ont répondu aux questions sur le revenu, la satisfaction de la vie, les émotions, les niveaux de stress et le bien-être général. Les résultats ont indiqué que la plupart des gens étaient assez satisfaits de leur vie, mais que les sentiments de bien-être global ont augmenté avec les revenus. Fait intéressant, il y a eu une cellule à cet effet et une fois que les revenus ont atteint un certain niveau, l'augmentation des revenus n'a pas contribué à l'augmentation des niveaux de satisfaction dans la vie.
Jusqu'au moment alors, l'argent peut faciliter un sentiment d'abondance en vous permettant la liberté de faire les choses que vous voulez faire. Au-delà de ce point, cependant, la relation disparaît. Henry David Thoreau a peut-être eu raison lorsqu'il a dit qu'au-delà d'un certain point, la richesse augmente la chaleur de votre vie et vous cuisinait. Une fois que les bases de la vie sont accueillies, la façon dont l'argent vous fait ressentir dépend entièrement de vos valeurs et de votre point de vue.
Si l'argent n'est pas ce qu'est l'abondance, alors, sûrement la renommée, l'autre monnaie de notre époque folle de célébrités entraînera des sentiments d'abondance?
Le jeu de renommée
La «célébrité» et le «succès» sont devenus synonymes de nos jours. La reconnaissance du nom est tout, quelle que soit ce que vous êtes connu. Être assez bon dans quelque chose pour devenir bien connu est une approche à l'ancienne. La célébrité est devenue l'objectif et est la récompense recherchée par beaucoup. Pourtant, la renommée et la célébrité créent-elles un sentiment d'abondance dans votre vie?
Cette idée a été examinée dans une étude publiée dans le Journal of Research in Personality. Pour cette recherche, les personnes des deux premières années après avoir obtenu leur diplôme universitaire ont reçu des enquêtes psychologiques pour évaluer la satisfaction à l'égard de la vie, de l'estime de soi, de l'anxiété, des signes physiques de stress et de l'expérience des émotions positives et négatives. Les sujets ont également été testés pour voir si leur motivation dans la vie avait tendance à être «intrinsèque» ou «extrinsèque». Cette période de post-diplôme a été sélectionnée car il s'agit généralement d'une jonction de développement critique pour les jeunes adultes lorsqu'ils sont en mesure de déterminer par eux-mêmes comment ils veulent que leur vie se déroule.
Les motivations ont été identifiées comme «intrinsèques» ou «extrinsèques» en demandant aux participants combien ils appréciaient avoir des «relations profondes et durables» et en aidant «les autres à améliorer leur vie» (intrinsèque) par rapport à être «une personne riche» et à réaliser «le look que je suis après» (extrinsèque). Les participants ont également signalé dans quelle mesure ils pensaient avoir atteint ces objectifs. Pour suivre les progrès, l'enquête a été administrée à deux reprises séparée par 12 mois, un an après l'obtention du diplôme et deux ans après l'obtention du diplôme.
Les résultats ont d'abord montré que plus vous êtes engagé dans un objectif, plus la probabilité de succès est grande. Cependant, obtenir ce que vous voulez n'a pas toujours conduit à un sentiment d'abondance.
La recherche a montré que l'atteinte des jalons matérialistes et liés à l'image contribue à se sentir plus mal dans la vie. Il semble que malgré leurs réalisations, les individus qui désirent et même atteignent des objectifs extrinsèques, comme la reconnaissance, éprouvent des émotions négatives comme la honte et la colère et les symptômes physiques comme l'anxiété, les maux de tête, les problèmes digestifs et la perte d'énergie. En revanche, les personnes qui apprécient la croissance personnelle, les relations étroites, la participation communautaire et la santé physique deviennent plus satisfaites et se sentent plus abondantes lorsqu'ils atteignent ces objectifs. Ces personnes à motivation intrinsèque éprouvent un sentiment plus profond de bien-être, des sentiments plus positifs envers eux-mêmes, des liens plus riches avec les autres et moins de signes physiques de stress.
Un sentiment d'abondance ne vient pas de l'argent et il ne vient pas non plus de la renommée, mais il y a une autre marchandise qui, si elle est très appréciée, pourrait donner des sentiments d'abondance. Cette qualité recherchée est le temps.
Temps d'achat
Dans un monde «24/7» frénétique, la plupart des gens diraient qu'ils ont envie de plus de temps. Pourtant, de combien de temps avez-vous besoin et y a-t-il un certain temps qui vous ferait vous sentir plus abondant?
La réponse à cette question pourrait résider dans une étude de l'Université de Toronto. Dans cette étude, les chercheurs ont décidé de découvrir comment votre attitude envers le temps a un impact sur votre capacité de bonheur. Pour ce faire, ils ont d'abord obtenu des sujets pour répondre à une enquête. Un groupe de sujets a reçu une enquête qui contenait des questions qui les ont amorcés à réfléchir au temps en termes d'argent.
Les sujets ont ensuite entrepris des expériences qui les ont impliqués en participant à des activités de loisirs. Les personnes qui avaient été prêtes à penser le temps en termes d'argent ont mis un prix sur leur temps et ont montré une plus grande impatience et moins de satisfaction pendant les activités de loisir que les autres groupes. Cependant, ce groupe axé sur l'argent a montré plus de plaisir et moins d'impatience lorsqu'ils ont été payés pour écouter de la musique.
Cela signifie que la réflexion sur le temps en termes d'argent que vous pourriez gagner dans ce temps change la façon dont vous vivez le temps. En fin de compte, traiter le temps comme s'il avait une valeur monétaire est un moyen sûr de réduire votre bonheur et vos sentiments d'abondance. Ce n'est pas combien de temps vous avez qui détermine à quel point vous vous sentez abondant, mais comment vous pensez au moment où vous avez.
Commencez-vous à voir un modèle ici? Avant d'explorer le modèle, examinons un dernier élément qui pourrait avoir un impact sur votre expérience de l'abondance, qui est la nature de votre connexion avec d'autres personnes.
Lié à l'abondance
Les théories psychologiques suggèrent que le statut supérieur devrait augmenter votre sentiment de bien-être. Cependant, si ce n'est pas la composante d'argent ou de richesse du statut élevé qui augmente le bonheur, alors qu'est-ce que c'est? Une étude publiée dans la revue Psychological Science a peut-être trouvé la réponse. Les chercheurs ont émis l'hypothèse que le statut élevé pourrait conduire au respect et à l'admiration de vos amis, voisins ou communauté et que cela pourrait soulever votre sentiment général de bien-être et de bonheur. Leur thèse était que plus de respect conduirait à plus d'influence et à être plus intégrés dans le tissu de votre groupe social.
Pour tester cela, les chercheurs ont interrogé les étudiants qui ont participé à une gamme de groupes et calculé leur statut sociométrique (psychologique parlant pour «respect») en utilisant des notes de pairs, des auto-évaluations et le nombre de postes de direction qu'ils ont occupés dans les groupes. Les étudiants ont également signalé leur revenu total des ménages et ont répondu aux questions sur leur bien-être social. Les résultats ont montré que les niveaux de respect mais pas de l'argent prédisaient le bonheur et le bien-être.
Dans une autre étude, les chercheurs ont suivi les étudiants dans un programme de MBA et ont constaté qu'après avoir quitté le programme, les changements dans leur statut sociométrique provoquaient des ascenseurs de bonheur où les changements de statut socioéconomique ne l'ont pas fait.
L'explication à cela pourrait résider dans la théorie de l'adaptation. De nombreuses études montrent que les gens s'adaptent rapidement à de nouveaux niveaux de revenu ou de richesse, mais être socialement intégrés et avoir une influence et un respect ne vieillit jamais. Cela nous montre que la communauté est essentielle pour le bien-être personnel et qu'un sentiment d'abondance ne peut exister sans avoir une place dans ce monde et se sentir valorisé.
Mettre le «vous» en abondance
En fin de compte, qu'est-ce que l'abondance? Ce n'est pas de l'argent, ce n'est pas la renommée et avoir plus de temps n'est pas non plus la réponse. Les «choses» et les acquisitions externes n'apportent pas un sentiment d'abondance. En revanche, la communauté, le lien avec les autres et le respect des autres contribuent à se sentir abondants. L'autre composant essentiel à un sentiment d'abondance est vous.
Un sentiment d'abondance doit commencer en vous et découler de l'approche philosophique que vous apportez à votre vie. Certains conseils sur la façon de développer cette philosophie proviennent de philosophes anciens parce que le développement d'un état d'esprit d'abondance approprié est une préoccupation qui remonte à des millénaires.
Aristote a parlé de la «moyenne dorée» comme la vertu qui se trouve lorsque vous vivez délibérément au milieu entre l'excès et la carence. Le philosophe grec Epicttetus a déclaré: «Ne définissez pas votre cœur sur tant de choses et vous obtiendrez ce dont vous avez besoin». Le philosophe romain Seneca a observé: «Vous demandez quelle est la limite appropriée à la richesse d'une personne? Premièrement, avoir ce qui est essentiel et, deuxième, avoir ce qui est suffisant.»
La réponse que ces philosophes pointent est que la véritable abondance vient de l'intérieur et de la connaissance de vos propres exigences. Lorsque vous lâchez des circonstances extérieures, sachez qui vous êtes et vous ouvrez aux possibilités du moment, vous découvrirez l'abondance qui existe déjà dans votre vie et créera l'abondance dont vous avez besoin.