À 42 ans avec une carrière prometteuse, deux beaux garçons et un mari chéri d’enfance, la vie allait assez bien. Depuis un cadeau de séparation d’un parasite de Giardia provenant de vacances en famille en Thaïlande, je m’étais habitué à la vue occasionnelle du sang et du mucus dans mes tabourets et je l’ai trouvé plus ennuyeux que alarmant. Un test de selles il y a environ 12 mois était revenu normal, donc mon naturopathe pensait probablement avoir ramassé un autre parasite. Qu’est-ce que cela aurait pu être? Pourtant, quand je me regardais dans le miroir, quelque chose semblait différent: mes yeux plus éloignés et un peu moins brillants, mon visage légèrement décharné.
Juste pour être en toute sécurité, je me suis de nouveau présenté à mon médecin généraliste, qui m’a référé avec désinvolture pour une gastroscopie et une coloscopie. Elle n’était pas inquiet. J’ai quitté la salle de récupération, les mots du gastro-entérologue sont encore frais dans mes oreilles: « Vous êtes une femme chanceuse. J’ai retiré un polype de votre intestin mais tout a l’air bien. »
Je suis retourné à ma vie quand, quatre jours plus tard, l’appel que personne ne s’attend jamais, surtout à moi, est arrivé. C’était un cancer désagréable et certaines de ses cellules s’étaient propagées au-delà de la paroi polype. On m’a présenté trois options:
1. Ne faites plus rien.
2. Avoir une résection intestinale partielle.
3. Avoir une résection complète de l’intestin afin que la lymphe puisse être testée pour voir si le cancer s’était propagé.
Je ne pouvais pas vivre avec la peur et l’incertitude de ce qui peut se cacher à l’intérieur, et j’étais aussi la mère de deux garçons âgés de 12 et 15 ans, alors j’ai choisi une résection intestinale complète. Cela impliquait d’être équipé d’une iléostomie temporaire et d’un nouveau rectum. Dès que j’ai pris ma décision lourde, je me suis promis de ne pas regarder en arrière ou de le regretter. Je l’ai embrassé de tout cœur.
Pourtant, même à cette époque extrêmement traumatisante, c’était comme si une bande de génies semblait magiquement me soutenir. J’ai reçu tellement d’amour d’amis, de voisins, de famille, de personnel hospitalier et même d’étrangers. Je me sentais aussi profondément connecté à un amour universel englobant et puissant. Donc, plutôt que de succomber à l’automne sévère et désorientante que je craignais, c’était comme si j’atterais sur un tas de guimauves grandeur nature.
Ensuite, les signes semblaient que tout irait bien. Le jour de ma première tomodensitométrie pour détecter si le cancer s’était propagé, j’ai signé un contrat de travail permanent en tant que professeur de promotion de la santé. Et mis en évidence dans mon journal était une réservation de longue date pour faciliter une fête de yoga de rire prévue trois jours avant mon opération.
D’une manière ou d’une autre, je savais que cette crise de santé était liée à mon parcours de maltraitance et cela impliquerait une croissance – beaucoup. J’avais toujours voulu une histoire puissante et c’est ce que j’obtenais!
Alors que les chirurgiens et les médecins ont assisté à ma condition physique, le rire, la pleine conscience et d’autres techniques de psychologie positive ont aidé à amener mon esprit et mon corps à un état où une guérison optimale pourrait se produire. Heureusement, la chirurgie s’est bien déroulée et j’ai reçu les nouvelles que nous avions tous espéré entendre: le cancer ne s’était pas propagé. Quatre mois plus tard, mon intestin a été reconnecté et l’iléostomie fermée.
J’avais commencé à écrire instinctivement du diagnostic. Ce qui a commencé comme quelque chose que je faisais pour moi-même a évolué très bientôt comme écrivant pour mes futurs lecteurs imaginaires. Journalling m’a donné un débouché pour exploiter le contrôle de ma guérison – physiquement, émotionnellement et spirituellement. Cela m’a également aidé à recadrer les choses sous une lumière plus positive et stimulante, qu’elle décide de désigner mon inverse intestinal comme une «reconnexion intestinale», le cancer comme «un cancer de l’intestin» ou de mettre consciemment un sourire sur mon visage jusqu’à ce qu’il s’infiltre dans chaque cellule, tissu, fibre et muscle de mon corps.
En cette «année de guérison», j’ai commencé à vivre ce que j’avais simplement prêché. Ma vision de la pleine conscience s’est étendue de celle d’une pratique quotidienne à une manière complète d’être. J’ai tiré tellement de bénéfices de la pleine conscience quotidienne et j’ai expérimenté différentes façons de détecter et d’apprécier le moment présent, bien au-delà de toute pratique structurée.
De plus en plus, j’ai reconnu le rire comme une forme de pleine conscience, une ancre du moment présent. Lorsque vous riez, vous riez; Il est très difficile de ressentir une émotion négative. La même chose s’applique lorsque vous souriez vraiment. Dans ces États, vous ne stimulez pas seulement les analgésiques naturels de votre corps, les endorphines (30 fois plus puissantes que la morphine), vous renforcez les voies neuronales associées au calme, à la joie et à la conscience. Ceci est vraiment important en termes de guérison, car une guérison optimale se produit lorsque moins de stress et de tension résident dans le corps.
Six ans après ma reconnexion intestinale, mon livre Rire to Cancer: Comment guérir avec amour, rire et pleine conscience est né. C’est à la fois un mémoire et un guide de guérison, en mettant l’accent sur la façon dont j’ai appliqué le rire, la pleine conscience et d’autres techniques de bien-être pour guider mon parcours de guérison, et comment les autres peuvent aussi, pas seulement ceux qui ont eu un cancer.
Ros Ben-Moshe est directeur fondateur de Laughlife Wellbeing Programs (Laughlife.com.au) et maître de conférences au Département de la santé publique de l’Université de La Trobe, Melbourne. En savoir plus sur son livre sur Laughingatcancer.com.