Cette année nous invite non seulement à embrasser notre propre bien-être et notre authenticité, mais aussi à défendre les idées transformatrices qui façonnent un avenir meilleur pour le monde. Nous avons demandé à 15 penseurs audacieux de divers domaines de partager leurs perspectives et leurs étapes exploitables pour un changement significatif – illuminant un chemin vers le progrès collectif.
Tracy Bevan, ambassadrice et directrice de la Fondation McGrath «Pour moi, c'est vraiment simple. Faites 2025 l'année où vous priorisez votre propre santé. C'est tellement important que nous apprenons tous à connaître notre propre corps et ce qui est normal pour nous. Et surtout pour voir nos médecins immédiatement si nous remarquons des changements inhabituels – peu importe votre âge ou le temps depuis votre dernier examen. Nous sommes tous occupés, mais nous assurons de mettre notre santé en premier est crucial. »
Abigail O'Neill, modèle et défenseur de l'environnement «Je plaide pour le lien le plus puissant avec notre connaissance intérieure et notre véritable guérison. Notre compréhension la plus profonde et autonome de nous-mêmes comme en synchronisation avec la nature, selon mon expérience, aidera le bien-être du corps, de l'esprit et de l'esprit et de la planète Terre. Il y a aussi un changement autour du vieillissement – être signé par IMG à l'échelle internationale au cours de ma cinquantième année a été une affirmation pour moi de continuer à relever les défis de la vie, tout en vivant mon vrai moi authentique. Rappelez-vous à quel point vous êtes important à cette époque de la vie et à quel point l'influence. »
Jay Cariello, experte «L'avenir de la forme physique ne concerne pas seulement le mouvement, mais la compréhension de l'interaction unique entre notre corps, nos esprits et nos environnements. Je plaide pour l'intégration de solutions de santé et de fitness personnalisées et axées sur l'IA qui suivent l'activité physique et fournissent des informations exploitables pour le bien-être holistique. Une façon essentielle de réaliser cela est par la collaboration inter-industrie. Les professionnels du fitness doivent s'associer avec des technologues, des scientifiques du comportement et des prestataires de soins de santé pour développer des plateformes non seulement accessibles mais aussi inclusives. Ma vision est de créer un monde où la forme physique n'est plus un privilège mais une partie universellement accessible de la vie de chaque individu – une base pour vivre hardiment, avec vitalité et but. »
Jarin, Nation Wiradjuri, PDG de Wyanga Aboriginal Aged Care et propriétaire de la marque de vêtements de sport Jarin Street « Soyez un allié et #Buyblak en 2025 et au-delà! Soutenez les premières nations indépendantes économiques en achetant auprès des entreprises d'Aboriginal et dirigez-vous et soutenez nos communautés en obtenant des organisations contrôlées par la communauté autochtone. Nous connaissons vos communautés! Marchez avec nous en prenant derrière nos organisations communautaires et nos entreprises. Est-ce que votre diligence raisonnable est-ce que Andask, «cette entreprise est-elle détenue? Toutes les entreprises ou les ONG de rendement aborigène ne sont pas détenues ou dirigées par MOB. Nous savons ce qui est le mieux pour nos communautés, alors faites votre part en soutenant MOB pour soutenir MOB. »
Jessica Sepel, experte en bien-être et fondatrice de JShealth Vitamines «La fixation des limites avec les médias sociaux et la technologie sera essentielle au bien-être mental en 2025. La priorité du temps sans écran et le développement de habitudes numériques conscients sont essentielles pour cultiver l'équilibre dans nos vies. Lorsque nous faisons cela, je crois vraiment que nous pouvons restaurer un plus grand sentiment de paix pour le collectif. »
Kristy Morris, PDG et co-fondatrice de Kailo Wellness Medi-Spa «Dans l'industrie du tourisme du bien-être et dans l'industrie du spa et du bien-être, nous constatons une demande croissante de médecine de longévité des concierges et une plus grande demande de voyages de bien-être de luxe à travers le monde. Je suis un grand défenseur des personnes qui souhaitent prendre le contrôle de leur propre bien-être en ayant des traitements personnalisés spécifiques à leurs besoins et pensons que nous verrons une personnalisation supplémentaire prise en compte dans les traitements en 2025. »
« David le médium »Médium psychique «En 2025, je préconise l'autonomisation des individus à faire confiance à leur propre intuition et à leurs capacités spirituelles. Souvent, les gens se tournent vers des médiums psychiques à la recherche de réponses ou de validation, mais un changement significatif pourrait se produire si nous encourageons les autres à renouer et à faire confiance à leur sagesse innée. Une façon essentielle de le faire est de développer et d'offrir des programmes éducatifs ou des ateliers qui se concentrent sur l'enseignement aux gens comment renforcer leurs propres capacités intuitives. Ces programmes pourraient inclure des exercices dans la pleine conscience, la méditation, le travail énergétique et l'auto-réflexion – des outils qui cultivent un lien plus profond avec ses propres sens spirituels.
Josh Kirkman, PDG Surfers for Climate & Paloma Rose Garcia, propriétaire et directeur de Paloma Salon «Pour nous, vivre hardiment, c'est regarder toutes les dimensions de cette vie et poser la question: suis-je du bien ici? Faisons-nous du bien à l'environnement qui nous soutient tous? En 2025, nous devons choisir (la terre qui nous maintient en vie). À quoi sert le coût de la vie, s'il se fait au détriment de l'environnement? Le monde naturel s'assure en fait que nous vivons et prospèrent, alors pourquoi le considérer en dernier? Il doit être d'abord, puis les bonnes idées pour faire une bonne vie et la société doit découler de ce point de départ. Pas de la science des fusées. Efforçons-nous de nous concentrer sur ce que nous avons tous en commun, acceptez que nous avons besoin d'un environnement sain pour atteindre quelque chose de significatif aujourd'hui et à l'avenir. Assurez-vous que vous «faites du bien ici». »
Katherine Hay, nutritionniste clinique spécialisée dans la santé des femmesHormones et fertilité «En son cœur, vivre hardiment, c'est prendre soin de soi d'une manière profondément nourrissante et durable. En 2025, concentrons-nous sur l'autonomisation des femmes à embrasser leurs voyages de santé uniques, en leur donnant la confiance pour hiérarchiser leur bien-être physique et émotionnel. La santé des femmes est intrinsèquement complexe, avec des défis uniques liés aux fluctuations hormonales, à la fertilité, au stress et à la santé mentale. L'action que je préconise est d'adopter une approche personnalisée basée sur les données de la nutrition – celle qui considère les besoins spécifiques de chaque femme, la priorisation de l'éducation et de l'accessibilité dans la nutrition personnalisée afin que le soutien soit disponible pour toutes les femmes, afin qu'ils puissent accéder aux outils Ils ont besoin de prospérer, de se sentir plus heureux et de s'aimer pleinement. »
Shaun Christie-David, PDG de Plate It Forward Hospitality Group «Je plaide pour la gentillesse. Selon les mots de Babuysa, «Soyez gentil les uns envers les autres, Motherf # CKERS» est notre slogan pour 2025, et si nous nous traitons tous plus beaux, nous pouvons sortir de 2025 de plus en plus et plus unis. »
Tanya Ali-Jani, facilitateur de guérison sonore, Guide de la respiration transformationnelle et de méditation, fondateur de Riise «Je crois que vivre audacieusement en 2025 signifie entrer dans une plus grande conscience de soi et vraiment posséder notre monde intérieur. Je plaide pour l'utilisation de modalités qui sont scientifiquement prouvées comme un outil transformateur pour créer ce changement. Des pratiques comme la guérison saine, la respiration et la méditation nous permettent de libérer l'énergie stagnante, de reprogrammer le subconscient et de s'aligner sur la vie que nous désirons. Ces outils sont doux mais profonds, nous aidant à nous libérer des cycles et à entrer dans la joie et l'autonomisation. Engagez-vous dans de petites pratiques cohérentes qui vous ramènent à vous-même. Tout comme prendre soin de votre santé physique, prendre soin de votre monde intérieur a besoin d'intention quotidienne. »
Courtenay Dubois, thérapeute transformatrice, expert en relation et changement de comportement «J'appelle un changement transformateur dans la santé mentale et le changement de comportement – passant l'attention de la gestion des symptômes pour favoriser une connexion profonde et authentique. Cela commence par développer une véritable curiosité quant à la raison pour laquelle nous ressentons les émotions que nous ressentons et auxquelles elles sont confrontées sans crainte, honte ou distraction insensée. Les outils neur- linguistiques, la Time Line Therapy®️ et l'hypnothérapie permettent aux individus de se libérer efficacement de l'illusion, de la comparaison et de la distraction et traitent efficacement les émotions complexes – alignant leurs actions avec leurs véritables aspirations. Nous devons donner l'exemple, créer une culture où l'authenticité est une force, pas une vulnérabilité – pas seulement pour nous-mêmes, mais pour les générations futures. »
Mukti, auteur de Truth in Beauty & Founder of Mukti Organics «J'appelle une réduction significative des parfums synthétiques dans les produits de soins personnels – une étape essentielle pour la santé humaine et la durabilité environnementale. Les parfums imprègnent nos vies et les produits chimiques qu'ils contiennent sont absorbés par notre peau, notre nez et notre bouche. Les mots «parfum» ou «Parfum» sur les étiquettes peuvent masquer jusqu'à 300 produits chimiques potentiellement nocifs. Mon conseil est d'éviter le parfum synthétique dans la mesure du possible, et je prédis que d'ici 2025, l'industrie des parfums se dirigera vers des parfums naturels et à base de plantes et des alternatives bio-conçues. Pour y arriver, l'éducation et la transparence dans l'industrie de la beauté sont essentielles. La sensibilisation aux risques des parfums synthétiques et à la défense des réglementations d'ingrédients plus strictes permettra aux consommateurs de faire des choix éclairés. En investissant dans la chimie verte, en explorant les ingrédients recyclés et en priorisant les huiles essentielles, nous pouvons adopter un avenir qui soutient notre bien-être et la santé de la planète. »
Dr Maria-Elena Lukeides, psychologue de la fontaine de bien-être «Je prédis que nous verrons des individus prendre un plus grand contrôle de leur santé mentale grâce à des techniques accessibles comme« l'ancrage abandonné ». Cette pratique de la pleine conscience que j'ai développée est conçue pour gérer l'anxiété et le stress dans le moment et deviendra essentielle dans notre monde de stress élevé. La gestion de la santé mentale devrait déplacer Beyon le bureau du thérapeute pour devenir aussi naturel que nous brosser les dents ou vérifier nos téléphones. En 2025, j'espère que l'audace signifie ne plus craindre des émotions douloureuses mais les embrasser. Des outils comme la pleine conscience et la respiration nous aideront à maintenir un espace pour des émotions difficiles, à nous permettre de vivre pleinement, de nous concentrer sur ce qui compte et de renforcer la résilience nécessaire pour faire face aux défis de la vie. »
Olivia Arezzolo, experte australienne australienne «Je préconise de hiérarchiser votre sommeil. Fixez un objectif, obtenez une responsabilité partenaire et enregistrez chaque semaine. La recherche montre que nous sommes à 95% plus susceptible d'atteindre nos objectifs lorsque nous avons un chèque prévu avec un copain de responsabilité – Donc cela fonctionne vraiment! Quand vient à votre objectif de sommeil, choisissez une simple habitude pour se concentrer sur chaque semaine, comme garder la technologie de votre chambre gratuite, s'abstenir de alcool et recevoir 20 minutes de soleil au réveil. En ayant Un copain de responsabilité et un enregistrement hebdomadaire prévu, vous maintenant Ayez le soutien pour y arriver. Si cela vous est accessible, je Encouragez une retraite de sommeil. Prévu d'être une «tendance en plein essor pour 2025», Les retraites de sommeil sont l'espace ultime pour se reposer, récupérer et récupérer des jours, des semaines et des années de sommeil perdu. Idéalement, la retraite non seulement enseigne, mais facilite en fait un sommeil optimal – jusqu'à un calendrier pour optimiser le cycle circadien. »
Article présenté dans Pharmacie de Pontivy 214