TLes péchés des pères sont visités sur leurs descendants pendant de nombreuses générations, du moins affirme la Bible. Ce qui est certain, c'est que si nous en sommes conscients ou non, chacun de nous est profondément affecté par la vie de nos ancêtres et les choix qu'ils ont faits. C'est un concept que la plupart des thérapeutes et des généticiens comprennent bien et un noyau en particulier aux guérisseurs ancestraux tels que Terry et Natalia O'Sullivan, auteurs de guérison ancestrale Made Easy (récemment publié par Hay House). Le couple basé au Royaume-Uni come des ateliers et se retire dans le but d'aider les gens à exploiter leur ascendance et à découvrir et à guérir les questions résultant de leur lignée.
Qu'est-ce que la guérison ancestrale et pourquoi est-ce important?
Terry, également un médium spirituel et Sangoma Shaman (initié dans la tradition africaine tribale), décrit la guérison ancestrale comme le processus de travail sur vos problèmes et d'améliorer votre vie à travers une compréhension et une exploration de votre ascendance et de ce qui vous est transmis. «À moins d'explorer les histoires de qui sont nos ancêtres, nous ne savons pas pleinement ce qui nous fait vibrer», explique-t-il. « Et vous ne pouvez pas guérir un problème à moins que vous n'atteignez la cause profonde. »
Votre héritage ancestral
Il y a l'évidence, comme notre ADN, notre apparence physique, notre santé, nos talents et notre personnalité. Mais nos ancêtres peuvent remettre beaucoup plus: croyances, comportements, communication, styles interpersonnels et de gestion de l'argent, inconvénients, histoires de famille, règles et traditions. Dans une étude de 25 ans, par exemple, les enfants nés de survivants de la Seconde Guerre mondiale de l'hiver de la faim néerlandaise étaient plus sujets à l'âge adulte au diabète de type II, aux maladies cardiaques et à d'autres problèmes de santé. Dans un autre exemple, à partir de la recherche en 2024, les rapports des femmes de proximité ou de tension avec leur mère et leurs pères avaient tendance à prédire à quel point elles étaient proches ou tendues avec leurs propres enfants adultes.
Traumatisme intergénérationnel
Le traumatisme intergénérationnel se produit lorsque les impacts du traumatisme sont transmis dans les générations, créant un cycle continu d'effets malades – tels que les problèmes de santé mentale et les comportements inadaptés. Terry dit que beaucoup de traumatismes ancestraux hérités ont son origine dans la guerre et le déplacement généralisé des personnes de leurs racines par les empires européens. Les autres causes courantes comprennent l'oppression, les décès prématurés, les accidents de voiture, les blessures graves, les problèmes de santé potentiellement mortels, la criminalité, la violence, les agressions sexuelles, les abus et les catastrophes naturelles.
Comment le passé se manifeste en nous
Des études montrent, par exemple, que les enfants des victimes de traumatismes sont plus vulnérables aux problèmes de santé mentale que les personnes sans ces histoires. Selon le livre des O'Sullivans, les problèmes liés aux ancêtres peuvent nous affecter à plusieurs niveaux – le biologique, psychologique, émotionnel et spirituel. Ils peuvent se manifester, par exemple, comme une mauvaise santé, une hyper-vigilance, une faible estime de soi et des comportements dysfonctionnels tels que la rejouation des rôles blessés avec des partenaires. Dans le même temps, les écrivains soulignent l'importance de réaliser que l'influence de notre ancêtre n'est pas toutes négatives. Même ceux qui ont une ascendance troublée peuvent, par exemple, hériter de diverses compétences de vie, talents, vertus et forces.
Guérir un héritage négatif
Pour ceux d'entre nous blessés par un héritage ancestral, que pouvons-nous faire? Bien que nous ne puissions pas changer le passé et les problèmes hérités peuvent sembler injustes, nous pouvons faire beaucoup pour faire demi-tour. Guérir le passé est finalement une question de réinvention et de changement, dit Terry. Voici ce que le couple suggère.
Déterrer et explorer le passé
Commencez par explorer et rechercher votre héritage. Il s'agit de collecter des faits. Utilisez des bases de données d'ascendance, des dossiers de recensement, des documents officiels tels que les certificats de naissance et de décès, les tests ADN et plus encore. Les applications, les graphiques et les tables peuvent être utiles pour assembler votre arbre généalogique. Les choses à noter incluent l'origine ethnique, les influences culturelles et religieuses, la santé, l'éducation, les histoires de travail, la situation financière, les secrets de famille, les talents, les réalisations, les tragédies familiales, le comportement criminel, les défis du temps et des traits et comportements de la personnalité.
Y a-t-il un modèle? Quelles qualités de nos ancêtres pourraient nous être utiles? Que voulons-nous changer? De quoi avons-nous besoin pour guérir? «Nous sommes les porteurs de ce que nous venons», explique Terry.
Créer une connexion
Dans la guérison ancestrale s'est rendue facile, les O'Sullivans = soulignent l'importance des traditions familiales et se sentant partie d'un clan à notre sentiment de sécurité, de bien-être, d'appartenance et de continuum. Dans les cultures occidentales modernes, nous avons tendance à vivre séparément de nos ancêtres. Cependant, dans les cultures autochtones traditionnelles, les ancêtres ont tendance à être vénérés et consultés pour obtenir des conseils. De cette façon, ils continuent de jouer un rôle dans la vie des gens, dit Terry.
Terry pense qu'il est important d'honorer nos ancêtres qui se sont décédés. «Sans eux, nous n'existons pas», dit-il. Il reconnaît également que notre lien avec eux perdure. «Cela dépend de ce en quoi vous croyez», dit-il. «Je souscris au bouddhisme tibétain. Le Dalaï Lama dit que tout est interconnecté. Tout et tout le monde est en voyage.» Terry pense que, collectivement, nous sommes responsables des cycles karmiques du monde et devons nous aider mutuellement à grandir spirituellement.
Créer un rituel et un symbolisme
La connexion avec des ancêtres morts peut être construite en dédiant un espace ou un rituel régulier pour eux. Les O'Sullivans suggèrent de créer des altérations familiales, des sanctuaires ancestraux, des photographies et d'autres emblèmes associés à nos ancêtres, ainsi que des cérémonies et des rituels comme l'éclairage de l'encens, des incendies ou des bougies ou disant des prières pour demander la guérison. Cela, disent-ils, facilite également la transition de nos ancêtres vers le monde des esprits.
Le rituel est tout aussi utile pour établir des liens avec les membres de la famille vivante. Nous pouvons, par exemple, créer des célébrations régulières ou organiser une cérémonie de guérison. Que ce soit seul ou avec d'autres membres de la famille, il existe de nombreuses façons créatives de faciliter la guérison, y compris l'écriture, la musique, l'art et d'autres outils. La clé est d'avoir une clarté et une intention autour de ce que nous souhaitons réaliser.
Cultiver l'acceptation, le pardon et la compassion
Bien que cela puisse être difficile, l'acceptation est la clé du processus de guérison. «La compassion et le pardon peuvent empêcher une répétition des mêmes cycles de comportement dysfonctionnel», disent les O'Sullivans dans la guérison ancestrale. Il peut également nous libérer de la douleur émotionnelle. «Chaque fois que vous ne pouvez pas pardonner à quelqu'un, cela vous maintient connecté avec cette personne», écrivent-ils.
Ce qui peut aider ce processus, dit Terry, c'est respecter que nos ancêtres sont nés dans des circonstances que nous ne pouvons pas savoir. « Il est facile de pointer le doigt et de juger, mais si vous prenez le temps de comprendre pourquoi une personne est ainsi, vous trouverez une autre histoire qui est plus proche de la vérité. » Cela ne signifie pas négliger ou minimiser les comportements nocifs. Être honnête avec nous-mêmes est l'auto-assistance et nous aide à gagner en clarté sur ce dont nous avons besoin pour guérir.
Pour couper des liens ou pas?
Parfois, il y a un cas pour couper les liens avec les membres de la famille, dit Terry. Cela peut être nécessaire, par exemple, lorsque nous subissons des abus, du jugement, du contrôle ou de ne pas être acceptés ou soutenus pour être nous-mêmes. Alternativement, nous voulons peut-être fixer des limites.
Comme le souligne Terry, pour que des changements positifs se produisent dans notre dynamique familiale, il est nécessaire que les gens veuillent changer. Malheureusement, cela n'arrive pas toujours. Quoi qu'il en soit, nous pouvons encore trouver la guérison pour nous-mêmes en acceptant ce que nous ne pouvons pas changer, et en nous honorant et en nous ayant besoin de guérir et de forger notre propre chemin. Bien que nous ne puissions pas changer les autres, nous pouvons toujours nous changer.
Changer un schéma familial négatif
Des exemples de schémas familiaux dysfonctionnels et dommageables comprennent la toxicomanie, la violence, la culmination ou la clandestinité, le détachement émotionnel, les critiques excessives, les personnes agréables, le jeu des victimes et le travail excessivement. Chaque famille est unique.
Selon Terry, le changement commence à reconnaître que nous voulons être différents et à identifier le comportement négatif que nous voulons changer. Même de petites étapes vers le changement peuvent faire une profonde différence. Par exemple, si votre famille a tendance à regarder le côté négatif de la vie, commencez à exprimer sa gratitude. « Chaque fois que vous changez ou libérez un modèle familial négatif, vous créez une nouvelle identité. Ce nouveau sens de soi changera à son tour la dynamique actuelle de vos relations », écrivent les O'Sullivans dans la guérison ancestrale.
Enrôler les aides et les guérisseurs
Cela dit, il est souvent difficile de changer et facile d'être réintégré dans les mêmes rôles et dynamiques familiaux anciens. Les membres de la famille peuvent résister à nos efforts, car le changement de notre comportement peut nous faire nous sentir comme un étranger. Se transformer peut littéralement avoir envie d'être renaissable, avec toute la croissance, la douleur et la joie qui impliquent.
Selon les O'Sullivans, il peut être utile pour le moment d'avoir de l'espace de la famille pour trouver et nourrir notre propre identité et notre comportement sans eux. Un thérapeute et, si les membres de la famille sont intéressés, la thérapie familiale, peut aider à soutenir le processus. Divers professionnels et pratiques de la guérison sont également bénéfiques pour nous aider à guérir les blessures ancestrales.
Pratiques de guérison
Diététiste, entraîneur de bien-être et fondateur de Nufit Wellness, Kathy O, a utilisé la respiration, la nutrition et de nombreux mentors, professeurs et guides pour guérir son corps, son esprit et son esprit de l'héritage générationnel de son ascendance. «Ma grand-mère a été agressée sexuellement quand j'étais enfant, dirigée par les hommes de sa famille dans les tours des autres pour avoir agressé», explique Kathy. «Plus tard, le mari de grand-mère (mon grand-père) était alcoolique, et par conséquent abusif. C'était une relation co-dépendante malgré la forte volonté de grand-mère.» Les deux grands-mères de Kathy ont également vécu deux guerres, ajoutant à leur poids émotionnel.
À 21 ans, malheureuse et faible en estime de soi, Kathy a obtenu des implants mammaires, tentant de se remettre d'un trouble de l'alimentation qui a commencé à l'âge de 16 ans. À 26 ans, elle s'est retrouvée dans une relation co-dépendante remplie de frustration et de confusion. Kathy ressentait souvent sa colère, son chagrin et sa profonde tristesse ne correspondaient pas à ses expériences, qu'en fait, une partie n'était même pas la sienne.
La guérison consciemment de ses blessures intérieures en utilisant la respiration l'a amenée à croire en elle. Elle a retiré les implants mammaires, est retournée à son moi naturel, a guéri son corps de maladie, a cultivé des liens sains et apprend à faire confiance aux hommes. «La trajectoire de ma vie a été changée», dit-elle. «Il est de ma responsabilité de continuer à choisir la paix et l'amour.» Aujourd'hui, en tant qu'entraîneur du bien-être, Kathy aide les autres à maîtriser leur santé en atteignant la cause profonde de leurs symptômes. «La guérison ancestrale en fait partie», dit-elle. «La prochaine fois que vous réfléchissez à votre histoire familiale, réfléchissez aux modèles de comportement, de pensées et d'émotions que vous avez tirés de votre lignée. Nos pré-prédispositions génétiques proviennent de ne pas savoir quels schémas sains d'être, se rapporter et agir sont. La guérison nécessite de choisir des modèles de comportement ingénieux.»
La liberté et la libération de l'intérieur
Selon Terry, la guérison ancestrale concerne finalement l'identification avec notre moi intérieur et notre âme ou notre essence spirituelle. «Vous êtes né pour une raison et un but», dit-il. «Vous êtes bien plus que votre biologie.» Appuyer sur notre moi spirituel peut offrir une libération. Parallèlement à la respiration, nous pouvons utiliser la méditation, le chant, la prière et d'autres pratiques spirituelles pour le faire.
Un autre aspect de la guérison ancestrale est de réaliser que la vie continue au-delà de la tombe, dit Terry. «Lorsque vous êtes mort, vous n'êtes pas mort. C'est, pour moi, c'est ce qu'est la guérison ancestrale.» En tant que médium, il est souvent appelé à aider les vivants et leurs ancêtres morts à guérir les problèmes non résolus. «Beaucoup de gens ont des affaires inachevées», dit-il. « Le voyage est celui de l'évolution, et chaque étape, chaque rituel, chaque guérison, chaque prière nous rapproche de la vie que nos ancêtres rêvent pour nous », écrivent les O'Sullivans.