Nous disons tous des mensonges. C’est une vérité triste mais indéniable. La question est de savoir si ces mensonges endommagent les relations importantes de votre vie et, s’ils le font, comment pouvez-vous s’améliorer à gérer la vérité?
Les relations sont difficiles. Deux personnes se réunissent pour cohabit et partagent une vie, voire quelques années, les unes avec les autres peuvent être difficiles, si pour aucune autre raison que les gens sont différents. Il n’y a pas deux personnes identiques dans leurs goûts et leurs aversions, leurs forces et leurs faiblesses, ni espoirs et rêves. Après la phase de lune de miel aux yeux de biche, à genoux et à genoux, une relation doit passer à quelque chose de plus durable. Les relations durables ne sont pas construites sur l’amour, elles sont construites sur la confiance. Pour que la confiance existe, l’honnêteté doit la nourrir. Si vous voulez introduire la vérité dans une relation, vous devez être prêt pour les conséquences. Donc, dans l’intérêt des relations partout, nous explorerons comment vous pouvez naviguer en honnêteté dans votre relation. Avant de le faire, cependant, il nous appartient de réfléchir à la raison pour laquelle nous pourrions mentir en premier lieu.
Pourquoi mentir?
À première vue, comme le dit le truisme, l’honnêteté est la meilleure politique. Si tel est le cas, cependant, pourquoi nous menons tous? Oui, même vous dites des mensonges, et vous le faites probablement assez souvent. Une étude menée à l’Université du Massachusetts et publiée dans le cas a révélé que lors d’une conversation donnée à 10 minutes, 60% des personnes mentiront. Peut-être que ces «60%» sont de vraies mauvaises graines, mais les chercheurs de l’Université de Notre Dame ont constaté que la personne moyenne se trouve environ 11 fois par semaine. C’est plus d’une fois par jour. Cela souligne que le mensonge fait simplement partie de l’être humain et il y a de nombreuses raisons pour lesquelles c’est le cas.
Pour commencer, le mensonge est une stratégie privilégiée par l’évolution. Vous pouvez utiliser un mensonge pour vous épargner l’embarras ou augmenter votre image. Si vous mentez d’être celui qui a renversé votre lait gigantesque et éteint le feu, vous pouvez maintenir votre statut dans votre tribu néolithique. Il est naturel de vouloir que les autres pensent bien à vous. Un mensonge bien placé peut aider à cet égard. Les humains doivent être aimés et le mensonge peut faciliter cela.
Mentir est correct
Parfois, un mensonge n’est pas entièrement égoïste. Lorsque votre partenaire demande: «Mes fesses sont-elles importantes dans ce domaine», il cherche vraiment une affirmation et votre mensonge de «Noooo, ça a l’air merveilleux!» les fait se sentir soutenues et confiantes.
Tout cela est assez inoffensif, mais, dans son livre, la philosophe Sissela Bok fait valoir: «Ceux qui commencent par des mensonges blancs peuvent recourir à des dommages plus fréquents et sérieux… le préjudice agrégé d’un grand nombre de cas marginalement nuisibles peut donc être très indésirable en fin de compte – pour les liés, ceux qui ont été trompés, et honnêtes et confiance.
De petits mensonges peuvent vous donner à l’effet du mensonge et peuvent éventuellement conduire à mentir sur des choses plus grandes. Comme l’argent dépensé pour une carte de crédit, un jeu ou une infidélité. Le mensonge a un spectre et le point final n’est pas joli.
Néanmoins, nous menons parce que, à court terme, c’est souvent plus facile que d’être honnête. Le mensonge peut entraîner des problèmes à long terme, mais l’honnêteté n’est pas sans ses propres inconvénients.
Trop vrai?
Avant d’aller trop loin dans le trou de lapin de créer une honnêteté dans votre relation, il est sage de considérer si dire la vérité est un objectif valable? Le philosophe allemand Immanuel Kant a déclaré: «Par un mensonge, un (humain) anéantit (sa) dignité en tant que (humain).» Cependant, Kant est également réputé pour avoir adopté cette attitude à un degré extrême. Par exemple, il a posé la question de ce que vous devriez faire si un meurtrier potentiel vous demande où est votre ami. La réponse de Kant est que vous devriez dire au meurtrier la vérité. Souhaitez-vous sauver la vie de votre ami en disant un mensonge?
Un autre philosophe, Ludwig Wittgenstein, a été décrit par son biographe Norman Malcolm comme ayant une «intégrité impitoyable qui ne l’a épargné ni personne d’autre». Il y a d’innombrables cas de Wittgenstein se comportant avec une «brutalité froide» au nom d’être honnête et de blesser les gens dans le processus.
Si les gens sont blessés par votre honnêteté, vous pourriez dire que c’est leur problème. Mais en tant que membres d’une société, nous devons sûrement assumer une certaine responsabilité sur la façon dont nos actions et nos énoncés ont un impact sur les autres? Une adhésion aveugle à la vérité pourrait refléter une incapacité à faire face aux exigences nuancées des relations sociales.
Néanmoins, bien que la vérité sans fard et sans réflexion puisse avoir des résultats négatifs, il existe un éventail d’avantages qui découlent de la vérité astucieuse dans vos relations.
La vérité est vraiment libératrice
L’honnêteté est un élément essentiel de vous permettre d’être vulnérable. Il aide également à annuler toute tromperie que vous pourriez transporter. En termes psychologiques, être véridique réduit la «dissonance cognitive», la disharmonie mentale qui découle des contradictions entre ce que vous faites et ce que vous croyez.
Être véridique vous permet de traiter votre réalité. Il vous permet de prendre des mesures significatives vers la création d’harmonie en vous et dans vos relations avec les autres. En fait, le projet «Science de l’honnêteté» à l’Université de Notre Dame a constaté que la vérité améliore la santé mentale et physique. Cette étude des adultes âgés de 18 à 71 ans a révélé que le mensonge augmentait les niveaux de stress, de tristesse et de dépression. Il a été constaté que le mensonge répété s’associe également à des plaintes physiques accrues telles que des maux de tête et des maux de gorge.
Le mensonge habituel signifie que vous vous désensibilisez à la tromperie des autres. Votre conscience se lève progressivement. Le Dalaï Lama a dit un jour: « Un manque de transparence entraîne une méfiance et un profond sentiment d’insécurité. » La vérité en revanche est libérateur et stimulant. Comme Thomas Mann, le romancier et philosophe allemand du début du XXe siècle l’a dit: «Une vérité nuisible vaut mieux qu’un mensonge utile.»
La vérité améliore votre santé et aide vos relations à prospérer, mais cela ne signifie pas que c’est facile. Comme toute compétence, si vous voulez pouvoir dire la vérité, vous devez d’abord vous familiariser avec les composantes de la compétence.
Conseils de vérité
La clé d’une valeur de vérité précieuse est l’intention. Si vous dites la vérité en espérant manipuler un résultat ou blesser un autre, seule la négativité peut suivre. Si, cependant, vous dites la vérité avec le meilleur intérêt du destinataire dans l’âme, alors même si des moments difficiles suivent, à long terme, vous en bénéficierez tous les deux. Cela signifie que la première étape consiste à faire le travail sur vous-même afin que vous puissiez être sûr de votre motivation. Ayant établi la conscience de soi et sachant que votre intention est d’élever plutôt que de détruire, il est toujours nécessaire d’avoir des directives en tête qui permettra à votre vérité.
Simplifier
Les explications élaborées ne feront qu’obscurcir votre argument et permettre des malentendus et des erreurs de direction. Donne votre vérité simplement et en termes sans fard. Si vous y êtes confiant, cela devrait être facile, si vous n’êtes pas confiant, alors ne le parlez pas.
S’arrêter et écouter
Lorsque vous dites votre vérité, ne le faites pas dans une tirade. Assurez-vous de faire une pause et de donner à votre partenaire le temps de digérer ce qui est dit et de y répondre s’il en a besoin. Quand ils répondent, écoutez ce qu’ils disent. Évitez d’essayer simplement d’apporter la conversation à vos points de discussion.
Faites attention à votre langue
La langue que vous utilisez pour transmettre votre vérité peut faire une grande différence dans la façon dont il est reçu. «J’ai remarqué» est un bon moyen de conduire à votre sujet. Remarquez, ce n’est pas une licence pour dire ce que vous voulez. «J’ai remarqué que vous êtes un twat complet» n’est pas un commentaire utile de construction de relations. Cependant, «j’ai remarqué que vous ne vouliez pas passer autant de temps avec moi» est un ouvreur non accusatoire.
Pour indiquer que vous sympathisez avec votre partenaire et que vous ne les voyez pas comme l’ennemi, utilisez des phrases comme: «J’imagine que vous devez vous sentir assez bouleversé par ce qui se passe au travail.» L’expression «j’imagine» leur montre que vous essayez de vous mettre à leur place et vous maintient tous les deux du même côté.
Exprimez ce que vous ressentez, mais ne le dites pas comme une accusation ou un fait difficile. «Je ressens» est une invitation à votre partenaire de considérer ce que vous vivez. Enfin, si vous dites la vérité, assurez-vous non seulement de présenter un problème mais aussi d’offrir une solution. Utiliser l’expression «j’ai besoin», comme dans «J’ai besoin de continuer à jouer au football pour me débarrasser du travail» ou «J’ai besoin que nous en parlions avec un conseiller», est une façon de suggérer comment vous voyez la relation aller de l’avant.
Rappelez-vous qui c’est la vérité
Il faut du courage pour dire la vérité, mais vous rappelez toujours que c’est votre vérité. Aussi alarmant que cela soit à considérer, vous pourriez vous tromper.
Collaborer
Les deux partenaires, au moins en partie, possèdent toute détresse dans une relation. Lorsque vous dites votre vérité, n’oubliez pas que tout ce qui se passe est en partie causé par vous. Entrez votre vérité avec une volonté de voir ce que vous faites et entendez comment votre partenaire vous perçoit. Posséder votre rôle dans tout ce qui se passe fait de votre relation une collaboration plutôt qu’un concours.
Rester curieux
Si vous entrez dans une séance de vérité avec des résultats durs et rapides comme objectif, vous invitez à la déception dans votre vie. Si vous êtes prêt à dispenser l’honnêteté, vous devez également être disposé à le recevoir. Soyez curieux et restez intéressé par ce que votre partenaire a à dire en réponse. La curiosité a peut-être tué le chat, mais cela a sauvé la relation.
N’oubliez pas que le mensonge est un outil. C’est une stratégie de survie que nous armuisons pour éviter l’embarras. Pour stimuler l’estime de soi. Pour créer une image et protéger les sentiments des autres. Ce n’est pas toujours mauvais de mentir mais c’est mauvais de toujours mentir. La vérité doit avoir une place dans une relation saine. S’il est employé avec jugement, tact et grâce, il approfondira l’intimité et améliorera l’estime de soi pour la filette de vérité et la vérité.
Article publié dans Pharmacie de Pontivy 217