Pour de nombreux parents, c'est un scénario trop familier. Alors que vous poussez votre enfant sur le swing pour la énième fois, ils appellent joyeusement: «plus haut, papa, plus haut». Vous avez passé une journée stressante au travail, et tout ce que vous voulez faire est de mettre vos pieds avec une boisson glacée.
Parfois, il est difficile de s'adapter à un temps de jeu parent-enfant avec le chaos des exigences de travail souvent concurrentes, et les choses sans fin qui semblent apparaître dans la maison à faire. Cependant, le jeu est crucial pour le développement optimal de l'enfant – à tel point qu'il a été présenté par le Haut-commissariat des Nations Unies pour les droits de l'homme en tant que droit d'aînesse pour chaque enfant. Et à juste titre.
Fermez les yeux et repensez à votre propre enfance – vous souvenez-vous de la liberté de jeu grisante? Je fais. Nommer et déguiser les poulets dans les vêtements de Doll, et se demander pourquoi ton père a ri si fort qu'il pleurait, faisant des tours LEGO si haut avec ta mère, que lorsqu'ils se sont écrasés sans cérémonie sur terre, tout le monde devait courir.
La liberté d'expression à travers le temps de jeu est importante pour le bien-être d'un enfant. Il renforce la résilience; Il aide aux compétences cognitives pour résoudre les problèmes et améliore le développement du langage. Le jeu augmente également la confiance d'un enfant, et un éventail de recherches confirme qu'il les aide à développer une pléthore de compétences de vie essentielles.
Le Dr Maria Montessori, médecin italien et fondatrice de la mentalité de l'école Montessori qui préconise le jeu naturel, dit «le jeu est le travail des enfants».
Alors, où les parents s'intègrent-ils dans l'équation? En tant que parent, votre rôle est de défendre, d'encourager et de nourrir le jeu, parfois de le diriger, mais surtout de suivre l'exemple de votre enfant – d'ouvrir les yeux de votre enfant sur un monde d'émerveillement qui existe afin qu'ils puissent apprendre et grandir.
Si vous avez laissé le temps de jeu avec vos enfants, il y a une série de raisons pour lesquelles c'est le bon moment pour repenser vos priorités.
Le Dr Emily Freeman, maître de conférences à la School of Psychology de l'Université de Newcastle, a déclaré que l'offre d'opportunités de jeu pour les parents et les enfants est quelque chose qui est extrêmement important. «J'irais jusqu'à dire qu'un parent a le rôle le plus important en ce qui concerne le jeu des enfants, en particulier dans ces années préscolaires – c'est leur travail d'encourager le jeu, mais aussi d'enseigner aux enfants à jouer», dit-elle.
Les études du Dr Freeman se concentrent sur les nombreux avantages du jeu, en particulier la participation des parents. «Beaucoup de recherches que nous avons faites récemment montrent comment le jeu profite à la maturité sociale; Il augmente la capacité d'un enfant à contrôler ses émotions, à développer des réponses appropriées et à améliorer son développement cognitif », explique-t-elle.
Jeu rugueux et dégringal
Revenir à l'essentiel avec le jeu peut être amusant pour le parent et l'enfant. C'est quelque chose que le Dr Freeman défend, et il y a beaucoup de jeux que les parents et les enfants peuvent jouer qui sont gratifiants pour tout le monde. Son travail en particulier se concentre sur le jeu actif du père et de l'enfant. «Dans le jeu de haute qualité, nous voyons beaucoup de plaisir, de rires et de chaleur – et nous voyons le partage de victoires et de pertes, qui doivent être navigées par le parent; Parfois, il gagne et parfois il ne le fait pas; Cela aide l'enfant à gérer les émotions. »
Aller avec le flux
Le moment du jeu avec votre enfant est essentiel pour un plaisir optimal pour toutes les personnes concernées. Si votre enfant se sent fatigué ou dépassé, il est moins susceptible d'être réceptif à vos suggestions de jeu. Le Dr Kimberley O'Brien, psychologue d'enfants de la Clinic Kid Organe, dit que la planification du jeu autour des besoins de votre enfant peut être quelque chose qui est négligé par inadvertance. «Déplacez-vous avec les rythmes de la journée et de l'enfant», dit-elle. «S'ils viennent de manger, ils sont plus susceptibles d'être réceptifs à des activités silencieuses comme le temps au sol ou la peinture aquarelle. Économisez plus de jeu actif pour la première chose le matin, lorsque l'enfant est plus énergique. »
Si votre enfant ne veut pas participer à la récréation avec vous, posez doucement des questions pour découvrir pourquoi. Le Dr O'Brien dit qu'ils pourraient se sentir mal, ou même submergés par quelque chose dont vous ne savez rien. «Cela peut avoir l'impression qu'ils n'écoutent pas le jeu ou même sont irrespectueux envers vous, mais il se passe vraiment autre chose», explique-t-elle.
Navigation de la rivalité et du temps de jeu des frères et sœurs
« C'est à moi, tu ne peux pas jouer avec, maman et moi jouons au jeu. » « Non, papa et moi sommes les princesses, pas toi. » L'animosité entre les frères et sœurs peut élever sa tête laide à tout moment, et lorsqu'un parent est impliqué dans le temps de jeu qui augmente considérablement les chances que les enfants se détachent pour l'attention d'un parent.
C'est aussi une des raisons pour lesquelles certains parents pourraient hésiter à s'impliquer aussi dans le jeu avec deux enfants ou plus, car la rivalité des frères et sœurs peut rapidement dégénérer lorsque les parents sont là. Qui veut les combats d'arbitre après une journée bien remplie de travail?
Le Dr O'Brien dit que si les frères et sœurs continuent de se disputer, repensez votre activité de jeu. «Si cela ne fonctionne pas, donnez à chaque enfant un rôle distinct dans des espaces de jeu séparés. Par exemple, vous pouvez être le commerçant dans la chambre et nous aurons notre panier et ferons les achats », dit-elle.
Si vous avez plus d'un enfant, chacun a besoin d'un peu de temps en tête-à-tête avec ses parents ou leurs parents. Leur accorder une attention centrée sur les enfants et indivise, où ils peuvent partager ce que vous pensez, leur montre qu'ils sont importants; Cela leur permet de savoir que leurs intérêts sont une priorité pour vous et qu'ils comptent.
Qui est le patron?
Le jeu dirigé par l'enfant permet à votre enfant de puiser dans son imagination, d'être créatif et d'apprendre et de développer de nouvelles façons de faire. Cela les encourage à explorer leur environnement. En tant que parents, vous verrez leur monde à travers leurs yeux, ce qui peut conduire à un niveau de compréhension plus profond avec votre enfant et renforcer le lien que vous partagez.
Le Dr O'Brien dit qu'il y a une autre bonne raison de permettre à votre enfant la liberté de mener le jeu. «Cela peut vous donner un aperçu précieux de toute frustration ou inquiétude qu'ils peuvent avoir», dit-elle.
Louez votre enfant lorsqu'il participe à un jeu positif. «Cette tour que vous avez construite a l'air incroyable», ou «J'adore la piste très cool pour vos voitures que vous avez faites.» Des éloges sincères et honnêtes ne les aident pas seulement à développer la confiance; Cela montre que vous regardez et faites attention à ce qu'ils font.
En rejoignant les activités de jeu de votre enfant, vous pouvez modéliser les comportements positifs lorsque les choses tournent mal. « Non, le glaçage cupcake enduit sur le mur ne compte pas comme l'art. » Ou «enlever vos chaussures et courir à travers un patch bindi-eye va probablement beaucoup mal.»
Mais c'est plus que ça. L'implication des parents peut encourager les enfants à partager et à résoudre à tour de rôle, pour apprendre l'art doux de la résolution des conflits, et cela peut aider à instiller l'empathie. «Oh, je vois que papa ne peut pas tout à fait suivre le parcours du combattant dans le salon – je ferais mieux de la gentillesse.»
Le temps de jeu est également bon pour votre bien-être émotionnel et physiologique. Saviez-vous que lorsque les parents jouent avec leur enfant, une hormone, l'ocytocine, est libérée? Il aide à réduire le stress et l'anxiété et peut abaisser la pression artérielle.
Être encore un enfant
Encourager le temps de jeu peut signifier se relâcher un peu et participer aux jeux de votre enfant, même pour quelques minutes lorsque vous suivez leur exemple. Lorsque vous surprenez votre enfant à jouer à un jeu, demandez-lui si vous pouvez également jouer – et regardez leur visage s'allumer avec joie.
Faites des choses avec votre enfant que vous aimez. Le Dr O'Brien dit qu'en le rendant aussi amusant pour vous, vous apporterez plus d'énergie et d'authenticité à l'activité de jeu. «Avec un jeu imaginaire, par exemple, vous pouvez faire quelques rebondissements qui pourraient piquer votre propre intérêt, injecter de l'humour et ouvrir la voie», dit-elle.
Le temps de jeu peut être amusant pour les parents et les enfants. La connexion avec votre enfant à travers le jeu est de vous donner la permission de porter un diadème et des cadres et chanter des comptines en haut de votre voix. Il est normal de rire jusqu'à ce que votre ventre vous fasse mal, et de couvrir votre enfant de baisers de la tête aux pieds alors que vous vous asseyez sous les étoiles par une nuit d'été claire et essayez de trouver la Voie lactée.
Mais de nombreux parents doivent surmonter l'idée que le temps de jeu est juste pour les enfants. En vieillissant, beaucoup renoncent à ce qui ressemble au plaisir coupable du jeu. Les auteurs Stuart Brown et Christopher Vaughan, qui ont écrit le jeu: comment il façonne le cerveau, ouvre l'imagination et revigore l'âme, ont offert un aperçu précieux. En tant qu'adultes, « on nous dit que le jeu est improductif, une perte de temps, même un pécheur. » Les auteurs notent qu '«il est paradoxal qu'un peu d'activité non productive puisse rendre un extrêmement plus productif et revigoré dans d'autres aspects de la vie.» Donc, cela peut également vous être bénéfique en tant qu'adulte à d'autres égards!
Le professeur Jeffrey Goldstein, psychologue de l'Université d'Utrecht, étudie le jeu depuis quatre décennies. Il dit que la recherche a montré que le jeu pendant la petite enfance est nécessaire si les humains doivent atteindre leur plein potentiel. «Les parents, les enseignants et les organismes gouvernementaux reconnaissent tous la valeur du jeu», note-t-il. « Pourtant, les opportunités de jeu continuent de diminuer, avec moins d'espaces de jeu, moins de liberté de procéder à l'extérieur et de diminuer le temps scolaire pour le jeu libre. »
Avec plus d'activités avant ou parascolaires emballées dans des horaires déjà chargés, cela ne fait qu'ajouter au dilemme du temps de jeu. Associé au besoin continu pour les deux parents pour se tenir au courant du coût de la vie paralysant, cela peut signifier que les parents ont du mal à trouver le temps de jouer avec leurs enfants.
Faire de l'espace dans votre journée pour jouer
«Mais je n'ai pas le temps de jouer avec les enfants!» tu ple. Si vous êtes pauvre dans le temps, visez un jeu de qualité qui ne retire pas un énorme morceau de votre journée. Lorsque vous vous engagez, il est important d'être dans le moment et de ne pas souligner un rapport de travail dû, ou de parcourir mentalement des moyens de sortir d'une date de déjeuner avec votre belle-mère. Essayez certains d'entre eux:
- Organisez une fête de danse en famille. Mettez votre musique préférée et transformez le salon ou le pont arrière dans une piste de danse. C'est un excellent moyen pour tout le monde de se détendre après une journée bien remplie.
- Faites un combat d'oreiller tout en faisant les lits. Réglez une minuterie pendant quelques minutes, puis une fois que cela a fait, les lits ont besoin de moi et de l'ordre restauré avant le début de la journée.
- Accédez à le facteur amusant des routines quotidiennes. Qui a dit que l'heure du bain devait être ennuyeuse? Ayez beaucoup de bulles et de jouets de bain à portée de main. Ou lorsque vous nettoyez les jouets dans la salle de jeux, prenez quelques grands seaux en plastique. Celui qui en remplit un en premier, remporte le match.
- Pliez le lavage ensemble et séparez-vous en tas. AVERTISSEMENT: Cela pourrait conduire à des déguisés impromptus.
- Emmenez votre chien pour une promenade dans le parc avec les enfants. Trouvez un parc sans laisse et laissez-les courir gratuitement (les enfants et les chiens). Travaillez sur une formation d'obstacles ou une formation à l'obéissance (oui, les enfants et les chiens).
- Invitez ensemble les familles du quartier pour une journée de plaisir en famille. Il construit un sentiment de communauté et de connectivité entre les enfants et les familles dans la rue.
- Allez faire une randonnée dans la nature. Achetez un livre sur les oiseaux et les fleurs et indiquez-les en cours de route.
- La prochaine fois que vous décidez d'aller faire un trajet avec des enfants, abandonnez la voiture et prenez vos vélos pour un tour à la place – le long d'une piste cyclable, vers la plage ou la brousse ou partout où vous avez envie. Arrêtez-vous pour une glace en cours de route.
Si vous trouvez le temps de jeu difficile, sachez ceci: jouer avec votre enfant se sent bien; Il fait démarrer vos hormones heureuses à la vitesse supérieure. Vos enfants se connectent avec vous d'une manière très réelle et honnête, et vous avec eux. Vous en apprenez davantage les uns sur les autres et faites des souvenirs spéciaux que vous pouvez partager. Le temps de jeu avec vos enfants est vraiment un jeu où tout le monde gagne.
Article présenté dans Wellbeing 205