Avoir un bébé est une grande décision pour n'importe quel couple mais joyeuse! C'est le moment où vous pouvez exprimer votre amour l'un pour l'autre grâce à une nouvelle création – une partie de vous deux. Donc, si vous décidez qu'avoir un bébé est bon pour vous, alors vous voudrez vous assurer que vous donnez à ce bébé la meilleure chance en vous assurant que vous et le bébé êtes en bonne santé. Avoir un bébé en bonne santé commence à partir du moment où vous décidez de commencer à essayer. Bien qu'il n'y ait aucun moyen de promettre que votre enfant sera totalement exempt de maladie, ou qu'il dormira profondément, il y a certaines choses que vous pouvez faire qui aideront à donner à votre bébé la meilleure chance de se développer et de prospérer de la meilleure façon possible.
Un bébé a besoin de parents en bonne santé
Vous pouvez donner à votre bébé le meilleur départ par des parents en bonne santé. Le fondement de la santé de votre enfant est basé sur la vitalité et la force du sperme et de l'ovule des parents ainsi que de son ADN. Il y a eu des études qui ont montré qu'un régime riche en graisses peut diminuer la qualité des spermatozoïdes. Ainsi, avoir un régime alimentaire plus sain aidera à la qualité des spermatozoïdes. Si vous faites de l'exercice en tant que parents régulièrement, prenez une alimentation saine et équilibrée, ne fumez pas ou ne prenez pas de médicaments récréatifs et évitez les polluants autant que possible, vous pouvez augmenter vos chances de manière significative pour avoir un bébé en bonne santé.
Votre ventre est-il un environnement optimal?
Si vous êtes enceinte, vous devez être conscient que vous ne transmetrez pas seulement les nutriments physiques à votre bébé en développement, mais votre état émotionnel et votre stress. Lors de l'exercice, essayez un exercice cardiovasculaire à faible impact, y compris la natation, ou vous pouvez passer du temps dans la méditation et la relaxation tranquilles. Vous devez également essayer d'éviter les zones de fréquences électromagnétiques élevées comme les bornes informatiques, les vols d'avion ou les fils électriques à haute tension, surtout si vous êtes dans votre premier trimestre. Il existe des appareils modernes que vous pouvez acheter pour vous en protéger si ceux-ci font partie de votre environnement de travail, alors faites-y des demandes.
Être préparé à l'arrivée
Se préparer pour votre bébé n'est pas seulement physique. C'est aussi émotionnel et spirituel. Pour vous préparer à la naissance de votre bébé, vous pouvez rencontrer un entraîneur de naissance et lui parler des différentes options, des techniques de relaxation et des méthodes de livraison. Vous pouvez également recevoir des séances de craniobalance régulières si vous êtes très stressé. Il s'agit d'une thérapie douce et pratique qui aide à soulager les tensions et le stress. Il se concentre sur la réalignement des os individuels de votre crâne pour éliminer toutes les distorsions contribuant à votre douleur ou en tension.
Allez-vous allaiter bébé?
Toute mère ne décide pas de allaiter son bébé. Il s'agit d'un choix personnel et devrait être respecté. Certaines femmes enceintes ne savent pas ce qu'elles prévoient de faire, et certaines veulent allaiter exclusivement. Quelle que soit votre décision, il existe une gamme d'avantages pour la santé associés à l'allaitement de votre bébé. Mallaiter votre bébé Les premiers flux sont toujours une bonne idée même si vous prévoyez de se nourrir de biberon pour diverses raisons. En effet, le lait maternel a des avantages pour la santé accablants pour le système immunitaire et la croissance de votre bébé.
Il y a également eu des recherches qui montrent que l'allaitement maternel réduit les chances que votre enfant développe ADD / TDAH plus tard dans la vie. Un autre avantage est que la succion du mamelon de la mère stimule l'ensemble du système crânien affectant la fonction et le développement du cerveau et aide à renforcer les muscles de la cavité buccale.
Séances de craniobalance
Le passage que votre bébé traverse de l'utérus au monde extérieur peut parfois être difficile et traumatisant. Cela peut être dû au cordon enroulé autour du cou de bébé, de la naissance de la culasse ou de votre travail non progressif. Tout cela complique le processus de naissance et peut provoquer un stress et une tension dans le corps. Même les stress mineurs peuvent provoquer des problèmes de santé tels que les coliques, les torticolis, l'insomnie, l'irritabilité, les allergies, les infections de l'oreille et les difficultés respiratoires. Certaines recherches montrent que cela peut même faire partie de la cause de l'ajout / TDAH, des problèmes de comportement et des troubles d'apprentissage dans l'enfance.
La craniobalance est un moyen sûr d'aider à lutter contre ces stress et à réduire le risque de problèmes de santé. Vous pouvez donner à votre bébé une douce session post-partum de cinq à dix minutes. Il équilibrera leur minuscule corps et libèrera tous les traumatismes de la naissance et de l'accouchement.
Après la livraison – quoi maintenant?
Une fois que bébé est arrivé, vous pouvez faire un environnement calme et heureux pour leur créer de bonnes vibrations. N'oubliez pas qu'ils sont sensibles à l'encens, aux huiles, au parfum, aux produits chimiques et autres odeurs. De plus, leur peau est sensible. Sachez ce qu'il y a dans votre maison et ce que vous portez en tant que parents. De plus, des personnes avec lesquelles ils entrent en contact et s'ils sont des fumeurs.
Il y a une coutume dans certaines cultures pour rester à la maison avec le bébé pendant 40 jours pour laisser le bébé se stabiliser à la maison et s'habituer à l'environnement. Cela peut également donner à maman et papa une chance de mettre en place une routine et une chance de se reposer davantage après avoir accouché, surtout maintenant que papa joue un rôle beaucoup plus important dans la paternité qu'il y a des années. Les parents ont besoin de temps pour se reposer, alors vous tournez à tour de rôle. Il est important de s'occuper des soins personnels, comme maman se faisant des ongles ou un massage. Oui, j'ai dit ça. Oui, je sais que vous avez une petite personne exigeante là-bas, mais les soins personnels sont une grande partie de les amener au monde. Les enfants copient et si vous commencez correctement, vous leur donnerez le message de l'importance des soins personnels pour toute leur vie.
Bébé et l'importance du toucher
Les bébés doivent être détenus, caressés et ont donné de la chaleur humaine sans limites. Dès la première fois qu'ils sont placés dans vos bras, soignés, secoués pour dormir, se sont calmés lorsqu'ils sont agités que vous confirmez à votre bébé que le monde est un endroit sûr et aimant. Vous pouvez améliorer et approfondir votre toucher de deux manières. Ce sont un massage et une craniobalance.
Certaines recherches montrent que les bébés qui reçoivent un massage quotidien du nourrisson ont un système immunitaire plus fort et se développent plus rapidement. Un massothérapeute pour bébé peut vous montrer des techniques de massage utiles à appliquer à votre bébé. La craniobalance va encore plus profondément que le massage du nourrisson. Un thérapeute crânien réconforte physiquement et tient le nourrisson. Ils se connectent ensuite aux rythmes subtils et doux du cerveau, de la moelle épinière et des organes internes. Ils travaillent ensuite à la libération de restrictions dans le corps du bébé. Les résultats de quelques séances simples sont qu'ils peuvent aider à soulager les coliques, les fièvres élevées, les oretières et les torticolis. Alternativement, vous pouvez vous faire un massage doux à la maison.
Massage de bébé
Quand j'ai eu mon fils, je suis allé à la bibliothèque et j'ai emprunté un livre sur le massage de bébé indien. Il a montré la bonne façon de masser, comment utiliser une huile réchauffante sur son ventre, en particulier pour les coliques. C'est le bon moment pour le lien. Jouez de la musique apaisante et diminuez les lumières. Placez votre bébé face à vous sur vos genoux avec la tête à genoux. Cela les stabilisera pendant que vous avez les deux mains libres pour effectuer le massage. Un bon moment est juste avant de préparer le repas du soir, car les bébés ont souvent tendance à obtenir des coliques à cette époque. Un autre bon moment est l'heure du bain pour les détendre puis se coucher.
Le passage d'un couple à une famille est un voyage incroyable. Il est maintenant temps de mettre en place les règles sur la façon dont vous souhaitez amener votre enfant dans le monde et l'environnement que vous souhaitez créer pour vous tous. Prenez le temps de vous asseoir et de planifier, de rêver, de commencer un journal de gratitude – avec des photos car ce seront des moments que vous apprécierez de regarder en arrière dans les années à venir. (Merci à Andrew Apperley Burst pour la jolie photo)