Comprendre le syndrome de l’imposteur et la quête de compétence
Le syndrome de l’imposteur survient lorsque vous ne vous sentez pas suffisamment compétent, malgré vos qualifications, pour remplir votre rôle en toute confiance. C’est exactement ce que j’ai ressenti au cours de mes années passées en tant que médecin, l’immensité des connaissances requises ne faisant que contribuer à cultiver ce sentiment. Dans notre société, il est très courant que les individus possèdent plusieurs qualifications. Ensuite, la question à vraiment se poser est la suivante : combien de qualifications et de titres faudra-t-il pour se sentir compétent pour faire son travail ?
Sous la surface du doute de soi
Je crois que l’une des couches les plus profondes de tout cela réside dans le fait de se sentir confiant d’être simplement qui on est dans le monde. Dans un monde qui vous encourage à être comme tout le monde et à suivre une approche conditionnée dans la façon dont vous vivez votre vie, vous n’avez peut-être pas appris l’importance de rester fidèle à vous-même.
Peut-être que la notion de syndrome de l’imposteur vient vraiment du fait d’essayer d’être qui vous pensez que vous devriez être dans le monde. Je me souviens que lorsque j’étais en formation de médecine générale, je ressentais constamment cela. Après réflexion, il ne s’agissait pas tant de ne pas avoir les qualifications ou les connaissances, mais plutôt du sentiment de devoir être quelqu’un que je n’étais pas.
Quand le syndrome de l’imposteur entre en conflit avec l’authenticité
Je sentais qu’un médecin qui croyait en quelque chose de spirituel ou en une signification plus profonde de la maladie physique – comme le lien avec des facteurs mentaux, émotionnels et spirituels – n’était pas la définition d’un médecin que j’avais été formé pour croire. Cela m’a donné l’impression d’agir constamment, de jouer un rôle conditionné par rapport à la façon dont je pensais qu’un médecin devrait agir.
À travers l’exacerbation de l’anxiété, des symptômes intestinaux et un stress accru, j’ai réalisé à quel point mon métier ne me servait pas. J’ai décidé que pour me sentir plus libre d’être moi-même dans le monde, ma vocation devait être en harmonie. Le modèle médical actuel ne me convenait pas et j’ai donc choisi de m’éloigner pour créer ma propre vision de la santé et de la guérison holistiques – corps, esprit et âme.
Revenir au vrai soi
Ce n’est pas nécessairement la voie à suivre pour tout le monde, car il existe des moyens de retrouver votre moi authentique tout en restant fidèle à votre vocation actuelle. La clé réside dans le fait d’apporter votre authenticité à n’importe quelle situation, ce qui vous permet de réduire, voire d’éliminer le syndrome de l’imposteur.
Et c’est là le point crucial. En tant qu’humain, il peut être très difficile pour vous d’être vous-même. Vous pouvez agir comme un caméléon. Si vous ne vous sentez pas assez bien tel que vous êtes, vous pouvez présenter une version de vous-même que vous pensez que les autres veulent voir. En conséquence, vous pouvez commencer à vous sentir comme un imposteur dans votre propre vie. C’est exactement ce que j’ai ressenti.
Développer la confiance plus profonde que ce que je suis est suffisant a été un voyage pour cultiver une acceptation plus profonde de qui je suis. J’ai trouvé un amour pour moi-même, pour les parties que j’avais auparavant jugées : mes émotions, ma sensibilité, mon cœur doux. Vaincre le syndrome de l’imposteur n’est pas un voyage qui nécessite une solution miracle ou une approche étape par étape pour y parvenir. La seule façon pour moi de transcender les limites de mon conditionnement était d’apprendre à vraiment m’aimer et à m’accepter.
Croissance grâce aux commentaires et à l’acceptation de soi
Un tournant s’est produit après avoir enseigné un cours de yoga dans une chaîne de gymnases classique. À la fin du cours, j’ai reçu beaucoup de retours mitigés. Mon style doux et lent n’a pas été bien accueilli par tous les étudiants. Alors que certains d’entre eux ont adoré et ont dit des choses comme « ne changez rien » et « restez fidèle à vous-même », d’autres voulaient plus de mouvement et une activité plus rapide.
Pourtant, ce jour-là, quelque chose en moi était différent. Alors qu’auparavant j’aurais été très découragé par les retours négatifs, cette fois j’ai entendu leurs opinions avec une confiance calme et douce. Je savais que j’avais été fidèle à moi-même et que j’avais dispensé un cours en adéquation avec qui je suis.
Et ce que j’ai remarqué à ce moment-là, c’est qu’il n’y avait plus de sentiment d’imposture. Je ne me sentais plus sous-qualifié ou que je faisais quelque chose de mal. Au lieu de cela, il y avait un contentement et une paix en moi, sachant qu’à ce moment-là, ce que j’avais découvert était une connexion plus profonde avec ma véritable puissance intérieure.
Ma flamme intérieure brûlait vivement. J’étais enfin assez confiant pour être juste moi. Pour entendre les critiques. Prendre conseil. Mais finalement rester fidèle à moi-même et trouver la liberté d’être moi-même, malgré la façon dont j’ai été reçu dans le monde extérieur.
Vous n’êtes pas là pour être apprécié ou félicité par les autres. Bien que ce soit toujours un sentiment agréable, en fin de compte, la personne dont vous recherchez le plus la validation est en fait vous.