La vitesse de marche peut fournir des informations sur la santé, s'étendant au-delà de la simple mobilité, à tel point qu'elle est considérée comme le «sixième signe vital». Des études antérieures ont suggéré qu'une vitesse de marche lente est corrélée avec le développement de maladies cardiovasculaires et un risque accru de mortalité chez les personnes âgées.
Une étude récente dirigée par le professeur Kojiro Ishii de l'Université de Doshisha, en collaboration avec le Dr Yukio Yamamoto, le Dr Kentaro Ikeue, le Dr Kan Oishi et le Dr Takaaki Mori de l'Université de Doshisha, le Dr Megumi Kanasaki de l'hôpital Takeda et Dr. .
Les résultats de l'étude, publiés dans Rapports scientifiques Le 15 novembre 2024, suggère que l'évaluation de la façon dont une personne perçoit son rythme de marche par rapport aux pairs pourrait devenir un outil essentiel pour la santé publique.
« Cette étude a précisé que même les personnes atteintes d'obésité, qui courent un risque plus élevé de maladies métaboliques, ont des chances plus faibles d'hypertension, de diabète sucré et de dyslipidémie s'ils signalent une vitesse de marche subjective rapide », note le professeur Ishii.
L'étude a impliqué 8 578 personnes atteintes d'obésité (définie par l'indice de masse corporelle), 9 626 personnes avec un tour de taille élevé et 6 742 répondant aux deux critères. Les participants ont été posés une seule question dans un questionnaire sur la santé: « Votre vitesse de marche est-elle plus rapide que celle de votre âge et de votre sexe? »
Sur la base de leurs réponses, ils ont été classés comme des marcheurs « rapides » ou « lents ». Les résultats ont montré que les individus qui se sont identifiés comme des marcheurs plus rapides avaient des risques significativement inférieurs de diabète (30% inférieurs) et des réductions plus petites mais notables des risques d'hypertension et de dyslipidémie.
« Ce questionnaire est inclus dans un protocole standardisé par le ministère de la Santé, du Travail et du bien-être au Japon », explique le Dr Ishii. « Cela a permis une évaluation rapide et facile sans nécessiter un équipement spécialisé. »
La simplicité et l'accessibilité de cette mesure le rendent idéal pour l'application dans les milieux cliniques et publiques. La vitesse de marche subjective est autodéclarée et facilement intégrée aux examens standard, contrairement à la vitesse de marche objective, qui a besoin de ressources, de temps et d'espace pour évaluer. Cela s'aligne sur les directives de l'examen de santé japonais, qui mettent l'accent sur le dépistage du syndrome métabolique et de l'obésité.
Les chercheurs ont attribué leurs résultats à la relation entre la vitesse de marche et la santé globale. Les marcheurs plus rapides démontrent souvent une meilleure condition cardiorespiratoire, qui est associée à des niveaux inférieurs d'inflammation et de stress oxydatif – deux moteurs clés des maladies métaboliques.
Selon l'étude, les personnes qui marchent rapidement peuvent être plus en forme et ont un risque plus faible de maladies métaboliques. En plus de réduire le risque de maladies métaboliques, encourager la marche plus rapide, même subjectivement, pourrait aider à prévenir «l'effet domino métabolique», où l'obésité conduit à des maladies liées au style de vie. L'obésité est la première étape de cette cascade, qui avance ensuite à des maladies comme la démence et les maladies cardiovasculaires.
Le Dr Ishii souligne: « La promotion d'un rythme de marche plus rapide peut être un comportement individuel utile pour aider à prévenir les maladies métaboliques, en particulier chez les personnes atteintes d'obésité ».
Bien qu'il soit transversal et incapable d'établir un causalité, les résultats de l'étude s'alignent sur les recherches antérieures sur le rythme de marche et les résultats pour la santé. De futures recherches à long terme pourraient valider ces résultats et étudier les processus précis derrière les corrélations notées.
Dans l'ensemble, l'étude souligne comment les mesures subjectives de la vitesse de marche pourraient révolutionner l'identification des individus à haut risque et aider à prévenir les troubles métaboliques liés à l'obésité, en particulier lorsqu'ils sont incorporés dans les examens de santé de routine.
En fait, une question simple comme « votre vitesse de marche est-elle plus rapide que vos pairs? » pourrait fournir des idées vitales.