par I. Edwards
Une journée à la plage ou à la piscine est un excellent moyen de battre la chaleur estivale, mais cela peut également être risqué si vous ne faites pas attention.
Le Dr Eric Costanzo de Hackensack Meridian Jersey Shore University Medical Center a de précieux conseils pour aider les familles à rester en sécurité cet été, que ce soit à la rive ou à la maison par la piscine.
L’océan peut être imprévisible. L’une des plus grandes menaces est les courants de déchirure – des flux d’eau étroits et étroits s’éloignant du rivage. Ils peuvent sortir les nageurs en mer.
Les courants de rip ressemblent souvent à des zones plus sombres et plus calmes entre les vagues de rupture. Si vous vous faites prendre en un, ne nagez pas contre cela. Nager parallèlement au rivage pour y échapper.
« Nagez toujours sur les plages désignées avec des sauveteurs présents », a déclaré Costanzo dans un communiqué. « Obéissez à leurs instructions et titulez des avertissements sur les conditions de l’eau. Ne nagez jamais seul, même si vous êtes un nageur fort. »
Et gardez un œil sur les enfants.
« Les enfants plus jeunes devraient toujours être supervisés par un adulte, idéalement à portée de main, en particulier près du bord de l’eau », a déclaré Costanzo. « Les vagues peuvent frapper même les nageurs expérimentés de leurs pieds. »
La sécurité solaire est également importante. Utilisez un écran solaire à large spectre avec SPF 30 ou plus et réappliquez toutes les deux heures, surtout après la natation.
Portez un chapeau et des lunettes de soleil et buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée.
Surveillez les signes comme les étourdissements, les nausées, la confusion ou une impulsion rapide. Bien que rester hydraté soit essentiel, boire trop d’eau ordinaire sans électrolytes peut également être nocif, alors maintenez un bon équilibre.
« Ne plongez pas tête la première dans l’eau ou courez et sautez dans l’eau inconnue. De plus, ne plongez pas vers le fond des vagues ou hors d’une jetée, de la jetée ou du pont », a déclaré Costanzo.
« Si vous effacez le surf, essayez d’atterrir aussi plat ou parallèle au sol que possible, avec vos bras protégeant votre tête. Si vous trouvez quelqu’un incompétent sur la plage, n’essayez pas de les déplacer, appelez le 9-1-1. »
De plus, les piqûres de méduses peuvent se produire. Si vous êtes piqué, rincez la peau avec de l’eau de mer (pas de l’eau douce) et retirez les tentacules avec des pincettes.
Voir un médecin si les symptômes sont graves et évitez toujours de toucher ou de nourrir les animaux océaniques.
Les piscines peuvent sembler plus sûres, mais ils présentent également des risques, en particulier pour les enfants.
Ne laissez jamais les enfants seuls près d’une piscine, pas même pendant une minute. Costanzo recommande d’installer une clôture avec une porte auto-localisante et auto-accorde pour éviter les accidents.
Autres étapes de sécurité de la piscine:
- Apprenez aux enfants à nager, mais supervisez toujours (même des nageurs forts).
- Gardez les drains de piscine couverts pour empêcher les cheveux ou les vêtements de rester coincés.
- Ne laissez pas les enfants courir, plonger dans des eaux peu profondes ou des joueurs.
- Gardez un téléphone à proximité et apprenez la RCR en cas d’urgence.
« Que ce soit à la plage ou à la piscine, l’alcool et l’eau ne se mélangent pas. L’alcool altère le jugement, la coordination et le temps de réaction, augmentant le risque d’accidents. Ne nagez jamais sous l’influence de l’alcool ou des drogues », a déclaré Costanzo.
Regardez aussi le temps.
« Les orages peuvent se développer rapidement, et la foudre est un danger grave », a déclaré Costanzo. « Sortez de l’eau immédiatement si vous entendez le tonnerre ou voyez la foudre. »
Avec quelques étapes simples et une sensibilisation, le plaisir de l’été près de l’eau peut rester juste cela.